【姓名】 程小平【日期：2018.7.3】第44天

【一個(gè)目標(biāo)】

我希望所有孩子在重點(diǎn)高中各科成績(jī)優(yōu)異，成為孩子們的榜樣。并且成為有理想，有抱負(fù)，有正確價(jià)值觀的對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人。

【今日種下與此目標(biāo)相關(guān)的種子】

1.智慧的種子

今天早上與A見面，她的目標(biāo)是希望自己的營業(yè)額能夠翻三倍。我們首先對(duì)她上一周的作業(yè)進(jìn)行檢查，看到她很精進(jìn)的在做感恩隨喜以及記種子日記，這一點(diǎn)我非常的開心。同時(shí)根據(jù)自己目前對(duì)金剛智慧的理解，我也提出了幾點(diǎn)建議。一，在她記錄感恩和隨喜的時(shí)候，要有具體的時(shí)間地點(diǎn)人物，這樣子必須今后回放這些好種子的時(shí)候，更有畫面感，而不是模糊地記錄。如感恩某某某陪伴，這一件事情如果能夠記錄成：感恩某某某陪我去做某件事，讓我感到很幸福。這樣子的話，畫面感就會(huì)很清晰。做咖啡冥想的時(shí)候也很立體。二，應(yīng)用星巴克四步驟去創(chuàng)造目標(biāo)，就是去找業(yè)力伙伴，有針對(duì)性的去種下強(qiáng)大的種子。其次再是在三塊VIP土壤上用低劑量輻射這個(gè)工具去種下更多的，慷慨的種子。三.用四力量去拔除阻礙達(dá)成目標(biāo)的壞種子，比如以前的小小的不誠信和吝嗇等。四.我分享了自己金剛實(shí)踐的成功案例，還有荊寶弘老師的金剛實(shí)踐成功案例，這樣子加強(qiáng)A運(yùn)用金剛智慧去創(chuàng)造自己目標(biāo)的信心。

我祈愿我的分享能夠帶動(dòng)他人更加有力量的去踐行金剛智慧，從而創(chuàng)造他的成功和幸福，并且?guī)?dòng)更多的人運(yùn)用金剛體系來達(dá)成他們的目標(biāo)。我也感恩a給我機(jī)會(huì)去服務(wù)于她。希望她能夠快速成功。

今天是愛種子第七期的地面讀書會(huì)，感恩董芳芳老師及他的朋友，李愛薇，呂慧惠，應(yīng)蘋，呂美珊，程玉鳳來參與。感恩你們，創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓我去分享智慧。你們的參與是我持續(xù)前行的最大動(dòng)力。感恩有你們。

6月22號(hào)，在騰訊公益的春蕾計(jì)劃一對(duì)一項(xiàng)目中，為從重慶是直轄市的高二學(xué)生宋玲，捐助2018-2019年的生活與學(xué)習(xí)費(fèi)用。希望每一個(gè)孩子都能夠進(jìn)入學(xué)校得到良好的教育成為，社會(huì)有貢獻(xiàn)的人才。

持續(xù)在普明禪寺日行一善群樂捐15元，關(guān)愛生命，保護(hù)健康。持續(xù)為智慧網(wǎng)樂捐15元，支持格西傳播智慧，持續(xù)為ACIP樂捐15元，支持瑜伽經(jīng)典保護(hù)計(jì)劃，持續(xù)給先生發(fā)18.88的紅包，每天通過紅包給他一句問候，成為我們溝通樂趣。

我很開心，我自己在用一個(gè)，正確的方法去創(chuàng)造自己的目標(biāo)，去幫助別人成功的方法來達(dá)成自己的成功，我把所有孩子，希望他們各科成績(jī)優(yōu)異，成為孩子們的榜樣，成為有理想，有抱負(fù)，有正確價(jià)值觀，對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人才。

2）.有意義的言語

2018.7.1+程小平+《瑜伽真的有用嗎？》之“呼吸和心跳”

“談到呼吸，大師還說，

要觀察呼吸在體內(nèi)的位置，以及呼吸長短、呼吸次數(shù)。II.50B

大師說觀察呼吸在體內(nèi)的位置，首先是指當(dāng)你在做瑜伽動(dòng)作或其他練習(xí)時(shí)，要很有意識(shí)的控制由哪個(gè)身體部位來呼吸，通常只有移動(dòng)/橫隔膜來呼吸最輕松，吸進(jìn)的新鮮空氣最多。橫隔膜就是包圍胸腔底部的一大片肌肉?！?。。。。

只要想象呼吸夾帶的能量流過并疏通了中脈，把兩條側(cè)脈堵塞住的地方打通。你看到兩條側(cè)脈交叉錯(cuò)綜的結(jié)松開，中脈的風(fēng)息重新開始流動(dòng)。其實(shí)伸展身體任何部位時(shí)都可以做這件事，尤其是身體不適的時(shí)候。而且因?yàn)槟铑^實(shí)際上跟內(nèi)在風(fēng)息緊緊相系。。。”我停下來等他反應(yīng)。

“就像騎士騎在馬上。。。”他接話。

“所以想象你的背逐漸松弛、逐漸好轉(zhuǎn)，確實(shí)能讓這件事成真，就像做瑜伽動(dòng)作一樣，這是瑜伽發(fā)揮效用的一大秘訣。另外大師也說要注意呼吸的長短：完整吸進(jìn)一口氣，再吐出一口氣，所需的時(shí)間。也就是你的呼吸速度?！?br>

通過分享《瑜伽真的有用嗎？》，宣傳了泰營，祈愿更多人有機(jī)緣來到泰國學(xué)習(xí)成佛說明書，讓眾生都能開悟。

提醒我跟進(jìn)的兩位學(xué)員，郭玲慧和吳慧靜完成了泰營繳費(fèi)。隨喜周筠跟進(jìn)的學(xué)員，先繳費(fèi)再報(bào)名，隨喜她接引這么多的新學(xué)員來到太原這么殊勝的課堂。隨喜玲瑤跟進(jìn)的學(xué)員今天也有兩位報(bào)名。隨喜今天華中群有五位以上的家庭報(bào)名。

3滿愿的種子

感謝婆婆代替我送大兒子去學(xué)校上課。感謝小兒子在我叫他起床的時(shí)候就快速的起床。感謝婆婆給我們準(zhǔn)備美味的面條當(dāng)早餐。感謝芳芳老師指導(dǎo)我一個(gè)小時(shí)的瑜伽。感謝周筠詢問我關(guān)于讀書會(huì)的流程，讓我有機(jī)會(huì)為他人服務(wù)。感謝玲瑤把上海的兩個(gè)學(xué)員讓我跟進(jìn)。感恩一切。

感謝昨天晚上的高鐵兩個(gè)小時(shí)就把我們運(yùn)送到上海虹橋。感謝昨天晚上的滴滴司機(jī)把我們拉到天地美居酒店。感謝在酒店附近為我們指路的兩位工作人員，使我們快速的可以到達(dá)目的地。感謝酒店的工作人員幫我們辦理入住。感謝舒適的床讓我們可以美美的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。感謝酒店的所有設(shè)備，讓我們可以喝到溫暖的水，洗個(gè)熱水澡，使我們精神抖擻。感謝哥哥做好自己的個(gè)人衛(wèi)生管理，干凈帥氣的出發(fā)。感恩爸爸幫我們訂好酒店，讓我們可以直達(dá)目的地。感謝爸爸努力的工作，讓我們可以享受生活中美美的一切。感謝弟弟投入熱愛學(xué)習(xí)的模式，讓我很開心。剛剛昨天周益強(qiáng)參加組長會(huì)議，向三階的各組長們匯報(bào)關(guān)系處的踐行情況。感恩佛學(xué)會(huì)的所有義工們，安排好今天的共修，讓我可以安心出差。感恩一切。

4隨喜

隨喜所有通過領(lǐng)科面試的孩子們，隨喜所有在領(lǐng)科面試中能夠?qū)Υ鹑缌?，讓考官心生歡喜，寫下ok的所有孩子們。隨喜所有，2018年通過領(lǐng)科面試，被順利錄取的孩子們。

隨喜2018年度考入領(lǐng)科上海校區(qū)的孩子們。隨喜2018年6月23日，在領(lǐng)科的招生考試中，考出優(yōu)秀成績(jī)的所有孩子們。隨喜所有進(jìn)入領(lǐng)科國際高中的孩子們。隨喜在領(lǐng)科的招生考試中，能夠超常發(fā)揮，考出好成績(jī)的所有孩子們。隨喜備考領(lǐng)科國際學(xué)校并且一次性通過的所有孩子們。隨喜所有順利被領(lǐng)科國際高中錄取的孩子們。隨喜孩子考入領(lǐng)科國際學(xué)校的所有父母?jìng)?。隨喜所有在6月23日的招生考試中，孩子考入領(lǐng)科院校的父母。

隨喜所有以優(yōu)異成績(jī)考入永康一中的學(xué)子們。隨喜所有心想事成的孩子們。

隨喜，數(shù)學(xué)科目成績(jī)優(yōu)異的所有孩子們。隨喜，科學(xué)科目成績(jī)優(yōu)異的所有孩子們。隨喜，英語科目成績(jī)優(yōu)異的所有孩子們。隨喜，語文科目成績(jī)優(yōu)異的所有孩子們。隨喜，社會(huì)科目成績(jī)優(yōu)異的所有孩子們。隨喜，體育科目成績(jī)滿分的所有孩子們。隨喜，全科科目成績(jī)優(yōu)異的所有孩子們。

隨喜在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，真誠，勇敢，善良，并且名列前茅的孩子們。隨喜所有成為孩子們榜樣的孩子們。隨喜所有成績(jī)優(yōu)異，名列前茅的孩子們。隨喜積極向上努力刻苦最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的所有孩子們。

隨喜所有心想事成進(jìn)入重點(diǎn)中學(xué)的孩子們。隨喜所有目標(biāo)堅(jiān)定努力爭(zhēng)取刻苦好學(xué)的孩子們。隨喜所有天資聰穎，陽光好學(xué)，堅(jiān)韌不拔的孩子們。隨喜所有得到優(yōu)良教育進(jìn)入高等學(xué)府的孩子們。隨喜人生旅途中有正確的價(jià)值觀的孩子們。隨喜有理想，有抱負(fù)的孩子們。隨喜努力學(xué)習(xí)，快樂成長的孩子們。隨喜所有令父母親，為之驕傲的孩子們。

隨喜孩子數(shù)學(xué)科目成績(jī)優(yōu)異的父母?jìng)?。隨喜孩子科學(xué)科目成績(jī)優(yōu)異的父母?jìng)?。隨喜孩子英語科目成績(jī)優(yōu)異的父母?jìng)?。隨喜孩子語文科目成績(jī)優(yōu)異的父母?jìng)?。隨喜孩子社會(huì)科目成績(jī)優(yōu)異的父母?jìng)?。隨喜孩子體育科目成績(jī)滿分的父母?jìng)?。隨喜孩子全科科目成績(jī)優(yōu)異的父母?jìng)儭?br>

隨喜孩子在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，真誠，勇敢，善良并且名列前茅的父母?jìng)儭ｋS喜孩子優(yōu)秀，并且成為榜樣的父母?jìng)儭ｋS喜孩子成績(jī)優(yōu)異，名列前茅的父母?jìng)?。隨喜孩子積極向上刻苦努力，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的所有父母?jìng)儭?br>

隨喜所有孩子進(jìn)入自己心儀院校的父母?jìng)?。隨喜所有孩子努力學(xué)習(xí)并取得佳績(jī)的父母?jìng)儭ｋS喜所有孩子在考場(chǎng)上總超常發(fā)揮的父母?jìng)?。隨喜所有孩子成績(jī)穩(wěn)定并成績(jī)優(yōu)異的父母?jìng)儭?br>

隨喜所有孩子考試中能夠考出好成績(jī)的父母?jìng)儭ｋS喜孩子能令老師生歡喜令家長放心的父母?jìng)?。隨喜所有孩子目標(biāo)堅(jiān)定努力刻苦好學(xué)，并且成績(jī)優(yōu)異的父母?jìng)?。隨喜所有孩子天資聰穎，陽光好學(xué)，堅(jiān)韌不拔的父母?jìng)儭ｋS喜所有孩子得到優(yōu)良教育進(jìn)入高等學(xué)府的父母?jìng)?。隨喜所有孩子，人生旅途中有正確價(jià)值觀的父母?jìng)?。隨喜所有孩子，有理想有抱負(fù)的，父母?jìng)?。隨喜所有孩子努力學(xué)習(xí)，快樂成長的父母?jìng)?。隨喜所有孩子成為父母驕傲的孩子們。

【冥想少30分鐘】分鐘

【瑜珈至少15分鐘】60分鐘

【六時(shí)書至少3次】 4次

【咖啡冥想10分鐘】60分鐘

【今日感悟】

在創(chuàng)造目標(biāo)的過程當(dāng)中一定要喜悅和放輕松。

【每周星巴克至少1次 】今天是周二，與業(yè)力伙伴方臻語音會(huì)面。隨喜她的兒子成為重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生。也隨喜她為姚老師出謀劃策，排憂解難，為空友群家人的學(xué)習(xí)和成長不遺余力的奮獻(xiàn)，隨喜她為孩子全班同學(xué)的畢業(yè)典禮忙碌 ，隨喜她為佛學(xué)會(huì)的放生活動(dòng)做統(tǒng)計(jì)員。她的付出精神給我?guī)頍o限的動(dòng)力，我也學(xué)習(xí)向她一樣為眾生服務(wù)，感恩她帶領(lǐng)著我前行。

啊，我真的很高興，我在用一個(gè)好的體系，新的體系，我在用四步驟，我在練習(xí)佛陀開示給我們的方法。我終于明白如何能達(dá)成我的目標(biāo)，它不是去抓取，它是我想要什么首先幫助別人得到它，這真是一個(gè)很棒的體系。

我愿把今天所有功德回向給我的目標(biāo)：我希望所有孩子能各科成績(jī)優(yōu)異，成為孩子們的榜樣。并且成為有理想，有抱負(fù)，有正確價(jià)值觀的對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人。（所有企業(yè)資金流暢，財(cái)務(wù)富足，業(yè)訂單充裕，利潤豐厚。）回向給我業(yè)力伙伴方臻的目標(biāo)，期望她的兒子能順利升入理想的學(xué)校。回向給我們偉大的祖國，祝愿我們的祖國更加繁榮昌盛；回向給我們的企業(yè)，愿更上一層樓。回向給群內(nèi)所有共修伙伴的孩子，愿孩子們都有智慧幸福的人生；回向給全天下所有的孩子們都能幸?？鞓?，遠(yuǎn)離戰(zhàn)爭(zhēng)與疾病，健康茁壯成長。? 回向給所有金剛智慧的家人的目標(biāo)。我希望我能快速成功，并且成為金剛實(shí)踐的榜樣，影響和幫助更多人達(dá)成他們的成功和幸福。