林海峰
愿天下人更加懂得珍愛自己!!!
我叫石磊，是廣州的一名普通打工者，07年初的時候開始萌發(fā)了學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健的想法，然后買了大量的書籍和光碟開始了自學(xué)的行程，在07年10月份時候，一個偶然的機(jī)會，參加了在中山大學(xué)舉辦的一堂《健康一生》的營養(yǎng)學(xué)講座，從此接觸到了整體自然療法，更是非常幸運(yùn)，認(rèn)識了林海峰老師，我一直認(rèn)為，能學(xué)習(xí)到整體自然療法，能認(rèn)識林海峰老師，是我這一生的福氣。
從那個時候開始，我慢慢學(xué)會了整體自然療法中的一些健康的知識，并且親自去體驗這些方法，到現(xiàn)在經(jīng)過了3年的時間，如今回顧，自己的健康有了非常大的改變，身體更健康了，體型更標(biāo)準(zhǔn)了，人也更精神了，更少感冒發(fā)燒了，真是非常的慶幸。
我來自一個農(nóng)村，在家里是最小的一個，身體體質(zhì)比較差，從小體弱多病，幾乎每年每2個月都要感冒生病一次，還有在每年春夏換季和秋冬換季的時候，是一定會皮膚過敏，全身瘙癢，那個時候不知道怎么辦，感冒就吃感冒藥，過敏就去打吊針，這些小病，零零散散的，雖然不是什么大病，不會折騰到要我的命，但也是一件煩人的事情，誰又想經(jīng)常感冒過敏，可惡的是感冒的時候還伴隨著慢性鼻炎，一感冒就流鼻涕，哎，真是痛苦死了。后來學(xué)習(xí)營養(yǎng)，就是了為了能夠處理這些麻煩的小事情。
從08年開始，我慢慢的減少食物中的精致的白米白面，把主食改成豆類，雜糧，多吃蔬菜、水果，經(jīng)常榨果菜汁喝，每天早上做營養(yǎng)早餐吃，在夏天的時候會做3-4次果菜汁斷食排毒，每次3天的樣子，這樣子過了2年，我發(fā)現(xiàn)我的身體越來越健康了，仔細(xì)想想，這兩年好像過敏過一次，那次過敏只是短短3天的時間就好了，也沒有去醫(yī)院吊針，感冒的話有過2,3次吧，也沒有吃藥，也很快就恢復(fù)了。所以我覺得，通過整體自然療法中那些健康的營養(yǎng)觀念，注重身體的自我修復(fù)能力，通過均衡的飲食，不斷的提升了自己的免疫力和身體的能量儲備，才會在生病時那么迅速的恢復(fù)。
整體自然療法對于我的健康來講，給了我非常大的幫助，現(xiàn)在我也會去跟身邊的朋友分享，朋友們的健康也因此得到了很大的改善，我相信，這是真正對我們有幫助的。對于像我這樣一個愛生活，愛健康的人來講，跟隨林海峰老師的節(jié)奏已經(jīng)成為了我生活的一部分，我不斷的從老師那里吸取了如此的寶貴的財富。對于這一次網(wǎng)絡(luò)上流傳的那些謬論，我全力支持海峰老師，支持陽光森林。
姓名：石磊
持續(xù)關(guān)注陽光森林林海峰老師授課，整體自然醫(yī)學(xué)一級課堂，許伙瑆微信：hx106076
