經(jīng)常很多人說，成功的路上并不擁擠，因?yàn)檎嬲龍?jiān)持的人不多，我自己就是這樣的例子，典型三分鐘熱度的人，回想一下我自己從小到大，喜歡熱愛的事情很多，但是到現(xiàn)在堅(jiān)持下來的事情，一件都沒有，每當(dāng)別人在問我或者自我介紹的時(shí)候，擅長(zhǎng)是什么？你有什么一技之長(zhǎng)？等等我都難以啟齒，總是要想半天，然后再說我也不知道，現(xiàn)在反思起來，幾乎一大半都是因?yàn)樽约旱牟粓?jiān)持，一直始我痛苦?？偸切袆?dòng)-失敗-灰心-放棄-這樣的一個(gè)惡性循環(huán)。

有一次，我報(bào)了小強(qiáng)老師的時(shí)間管理課程，無意間聽他聊天說到他一個(gè)好朋友龍兄，是堅(jiān)持幫的幫助，幫助更多人學(xué)會(huì)堅(jiān)持，于是通過網(wǎng)絡(luò)渠道，認(rèn)識(shí)了他，剛好發(fā)現(xiàn)了這本書。

剛拿到這本書的時(shí)候就，一次性看完了一大半，不僅被里面堅(jiān)持能量環(huán)所吸引，還被里面各種主人公堅(jiān)持的故事所感動(dòng)，為了最初的夢(mèng)想不屈不撓，還在堅(jiān)持。

關(guān)于書立的方法，我實(shí)踐了兩條，第一條，愿意付費(fèi)，購(gòu)買動(dòng)力，可以降低放棄成本，我開始花錢購(gòu)買英語教程，通過每天1V1的口語交流和糾音，從最初的討厭，到現(xiàn)在的慢慢喜歡，每次看到自己英語的進(jìn)步，心里都小小的開心和興奮\(≧≦)/

由于發(fā)現(xiàn)自己身體狀況變差，龍兄說過每天如果堅(jiān)持跑步一公里，堅(jiān)持一年，對(duì)身體也是極為有益的，就拿我現(xiàn)在每天跑步來說，，與愛跑步的小伙伴玩了一把堅(jiān)持當(dāng)鋪，每人押金300元，缺勤一次，扣除十分之一，每當(dāng)起床，不想運(yùn)動(dòng)，惰性產(chǎn)生時(shí)，就換上運(yùn)動(dòng)服（戴上裝備運(yùn)動(dòng)手環(huán)），有一種儀式感，感覺到運(yùn)動(dòng)服和裝備都換上了，跑步流程進(jìn)行到一半，再想想自己的錢，跑完步以后滿頭大汗，衣服全濕了，換掉衣服，再稱一稱體重，發(fā)現(xiàn)自己體重有減少了一點(diǎn)點(diǎn)，頓時(shí)愉悅感蹭蹭上升，再找找鏡子，發(fā)現(xiàn)自己臉上原來的痘痘好的更快了（加快新陳代謝），所以現(xiàn)在每天跑步形成了我的習(xí)慣。感覺到每天跑步是一件很快樂的事情。

希望大家也能正確的掌握一些技巧，不盡余力的完成自己的目標(biāo)。實(shí)現(xiàn)自己的理想。