2019年，悄悄過去！

內(nèi)心很糾結(jié)要不要寫今年的復(fù)盤，畢竟，這一年貌似沒做成任何有成就的事件。

大腦認(rèn)為所謂的成就事件，應(yīng)該是賺了很多錢、職業(yè)發(fā)展很不錯、做成了許多成功的事情、完成了許多的目標(biāo)，但我通通沒有。

這一年，職業(yè)發(fā)展不是很順，沒賺到錢反而導(dǎo)致自己負(fù)債，年初定的目標(biāo)都沒有實現(xiàn)。

但細(xì)細(xì)回想，這一年卻是勇敢突破的一年，做了許多自己以往不敢做的事情。在自己看來，自己比自己成長，這樣才算是這一年最有成就感的事情吧。

從生命故事角度來看，那些事情因為自己做了，而不讓自己人生留有遺憾或是讓自己成長，這才是最寶貴的記憶。

想了想，還是想要記錄些什么，這樣這一年才沒有白過。

一、身體健康活力

從2014年，身體開始莫名其妙的不適，這幾年一直在嘗試各種方式療愈身體，今年終于恢復(fù)了些元氣。

通過自己的親身經(jīng)歷，讓我明白，所有身體的不適本質(zhì)都是來源于情緒。過往的許多情緒，被深深的壓抑在身體里，那些未被看見的情緒，隨著時間的積累，真的會形成疾病。

關(guān)于身體這部分還是想分享一些自己的故事，或許會對大家有幫助。

我14年開始莫名其妙的低燒、后背發(fā)冷、渾身無力、腹部疼、整個都人蒙蒙的狀態(tài)。

去醫(yī)院做了很多的檢查，但都查不出病因。

后來就各種看中醫(yī)、針灸、艾灸、中藥。也不能說不管用，吃的時候都多多少少管些用。

由于長時間身體不適，情緒也很低落，有時候會莫名其妙的落淚。若去看精神科醫(yī)生，一定會診斷為抑郁癥，除了想自殺，所有的負(fù)面情緒和身體狀態(tài)都有，但我內(nèi)心知道并不是。

后來學(xué)習(xí)了身心靈，才一點一點看見內(nèi)在很深很深的悲傷感、無力感及自卑感。通過一次一次的說故事，才讓過往的情緒一點一點的走出去。

但身體沉重的負(fù)面能量有時候借助身心靈的方式，也不一定能快速排除，還有許多事情不是頭腦所能理解的，還是需要借助外力。

這幾年也一直在不斷地看中醫(yī)，遇到一個好的中醫(yī)，就能快速的把身體調(diào)理回來。我今年是遇到了一個好的中醫(yī)，全身調(diào)理，總算有些改善。

這幾年也讓我明白，身體健康是一，沒有一個好的身體，就算想做任何事情，都是有心無力。

關(guān)于身體療愈的一些方法，我自己比較適合的

1.散步（我是身體很虛，無法跑步的，但是散步會讓我沒那么累，散步后會清醒些）

2.冥想（清理冥想和內(nèi)在小孩冥想，這兩個冥想做完會身心輕松些，起到能量清理的作用）

3.睡覺（由于身體能量耗盡了，身體太累了。我大概斷斷續(xù)續(xù)的睡了小2年，沒事的時候就睡覺，睡覺對于身體是很滋養(yǎng)的，也是讓身體恢復(fù)的方式）

4.熱水澡（水是具有療愈力量的，用熱水可以把身體的負(fù)面能量清理掉）

5.自由書寫（用自由書寫的方式，可以把內(nèi)在的情緒和無法說的話寫出來，讓情緒流淌）

二、分享與課程

2019年在成為講師的路上，開啟了第一步，開始做分享，錄制課程。

分享：

《7步美化思維導(dǎo)圖技巧》

《7步快速寫出文案》

《如何發(fā)現(xiàn)你的天賦優(yōu)勢》

《如何管理自我批評》

以上是在社群做的小小分享，每次分享都是對自己的梳理，每次分享都讓自己增加一份自信，都讓自己發(fā)現(xiàn)越分享，越幸運！

課程：

《7天玩轉(zhuǎn)豎屏導(dǎo)圖》

《思維導(dǎo)圖奇妙之旅》初遇篇和手繪篇

今年在社群做了一些小小的分享以及學(xué)會了豎屏導(dǎo)圖，并錄制了課程。

發(fā)現(xiàn)做分享是讓自己很開心的一件事情，也發(fā)現(xiàn)自己是有可以課程設(shè)計方面的天賦。當(dāng)自己真的去做，自己是可以做到的。

三、走出去學(xué)習(xí)

1.英國東尼博贊思維導(dǎo)圖認(rèn)證管理師-南京

2.好好學(xué)習(xí)者大會-長沙

3.天賦優(yōu)勢工作坊-北京

今年走出去2次，一個人去南京和長沙，每一次出去學(xué)習(xí)都是讓自己走出舒適圈，發(fā)現(xiàn)自己一個人可以走的更遠(yuǎn)，自己是安全的。

還有見了輕松讀書多年未見面的老朋友，小田、草莓她們。

四、表達(dá)自己真實的想法

表達(dá)這件事對于我來說真的很困難，總害怕與別人沖突，但因為在心安讀書會不斷地練習(xí)和表達(dá)自己內(nèi)心真實的想法，被接納被肯定。讓我可以在工作和一些關(guān)系中也一點一點表達(dá)自己的想法。

在安全的環(huán)境中，表達(dá)自己真實的想法也是需要練習(xí)的。

五、考駕照學(xué)車

考駕照學(xué)車對我來說是一件特別特別難的事情，我以前覺得我這輩子都不可能開車的，因為我坐車都膽小呢，一上車整個人就渾身緊張，更不敢開車。

我不敢學(xué)的原因是小時候被自行車和摩托車碰到過，還有無意間看過很多出車禍的場景，內(nèi)心有一種很深很深的恐懼，總會擔(dān)心出事故。

當(dāng)自己真的去做的時候，雖然整個人很緊張和膽小，但發(fā)現(xiàn)自己也是可以做到的。

想象以后有駕照自己可以開車是一件很爽的事情。

今年感悟

1.生命是一場練習(xí)的過程，一次一次的練習(xí)。

2.在安全的環(huán)境內(nèi)，嘗試一點一點的表達(dá)自己，敞開自己，在一點一點擴大自己的圈子。

3.無論當(dāng)下有多困境，不放棄，一定會找到解決方案。

4.讓自己停下來，按照自己的生命節(jié)奏走，想要的一切都會來到。

5.去一點點嘗試自己想做的，你會發(fā)現(xiàn)自己可以做到;再一點一點增大自己想做的，你會發(fā)現(xiàn)自己的夢想可以實現(xiàn)。

6.用行動去一點一點的打破就有模式，去除過往的恐懼。