并不是每段感情都有完美的結(jié)局，我相信受過傷的人，一定在夜里曾哭泣流淚，問：你怎么可以這樣對(duì)我？但，逝去就是逝去，讓自己走出傷痛才是大事。

感恩

前一段時(shí)間宋慧喬，首次公開披露她離婚的原因，并講述了她是如何渡過離婚后的時(shí)光。那就是寫感恩日記，每天記下十件值得感恩的時(shí)間。剛開始，宋慧喬一件也寫不出。盧熙京編劇告訴她：慧喬啊，今天天氣好也值得感恩，你沒有挨餓吃飽飯也值得感恩……值得感恩的事情未必是宏大的，瑣碎的小事也值得感恩。宋慧喬就這樣一天不落，寫了5年。當(dāng)她真正走出來的時(shí)候，才停止寫感恩日記。

為什么要感恩呢？

因?yàn)楫?dāng)我們?cè)购迺r(shí)，我們的注意力聚焦在不快樂的事情上，這種聚焦會(huì)在心里彌漫，污染我們的心里狀態(tài)。

在抑郁癥領(lǐng)域，積極心理學(xué)之父塞利格曼的老師貝克曾發(fā)現(xiàn)：抑郁癥病人很愿意說自己過去的錯(cuò)事或傷害，而且可以說很久。問題是每說一次過去，傷口就被拉來一次，而且越說越糾纏不清，偶爾還會(huì)造成病人自殺。

樊登曾形容它是把傷口的刀拔出來看看，再插入傷口。

所以說，感恩不是為了別人，而是為了自己，讓自己聚焦在好事上，將過去好的記憶放大，你才不會(huì)為失去懊悔或遺憾。

饒恕

奧斯卡·王爾德在《自深深處》有這樣一句話：

“為了自己，我必須饒恕你。一個(gè)人，不能永遠(yuǎn)在胸中養(yǎng)著一條毒蛇;不能夜夜起身，在靈魂的園子里栽種荊棘。”

最后，希望每一個(gè)認(rèn)真對(duì)待感情的人都能收獲真正的愛！