最適合我的，果然是

藍(lán)莓果醬＋面包片＋圣女果＋沙拉

這一年，就要這樣吃了。

所有的食材 ：雞蛋，圣女果，沙拉，意大利面，面包片，藍(lán)莓果醬，蘋果，老干媽。

1. 早餐

可以是兩個雞蛋＋2個小米粥＋小菜（不要辣）

也可以是

藍(lán)莓果醬，5片面包片，圣女果，沙拉（生菜，紫甘藍(lán)，圣女果，用開水燙一下）

也可以是

意大利面，2個雞蛋，加點(diǎn)番茄醬，拌點(diǎn)老干媽吃。

其中，

早餐（藍(lán)莓果醬，5片面包片，圣女果，沙拉（生菜，紫甘藍(lán)，圣女果，用開水燙一下）），

意大利面，加番茄醬，這樣吃，效果也好。

可以一年，每餐都這么吃。

這幾種比較好 ：

其中，意大利面，配番茄醬吃，特別好，每一餐都可以這樣吃。

其中，大部分，都是在奧林匹克公園買的。