最近，魯豫采訪王健林的視頻火的一塌糊涂，“先實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)，比如一個(gè)億”的這句話，最震撼我的不是“一個(gè)億”，而是首富的方法，把目標(biāo)拆分成容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，無(wú)論結(jié)果如何，或者是方向如何，最最基本的是他的方法。

拆分成小目標(biāo)反復(fù)出現(xiàn)在視頻

可能我們被媒體引用的這句話，給吸引了眼球。我仔細(xì)看了一下視頻，發(fā)現(xiàn)這種想法出現(xiàn)了不止一次。比如，魯豫問(wèn)道“最開(kāi)始的原動(dòng)力是什么？”而且，魯豫還特意的引導(dǎo)了一下“是要改變我自己的命運(yùn)”，還是“改變這個(gè)企業(yè)里面人的命運(yùn)”? 王健林非常直接的否定，回答到：“我最早的愿景，就是自己生活的好一點(diǎn)”，這是最最簡(jiǎn)單一個(gè)人的本能，生存。在討論“先掙一個(gè)億”之前，還討論到王健林自己想要掙一棟樓，“心有多大舞臺(tái)就有多大”，但是王健林一直強(qiáng)調(diào)，心和舞臺(tái)其實(shí)是不斷放大的過(guò)程，其實(shí)也就是小目標(biāo)變成大目標(biāo)，不斷的升級(jí)，再升級(jí)， “最好先定一個(gè)能夠達(dá)到的小目標(biāo)”， 這是這個(gè)首富在前后不足幾分鐘的視頻中，不斷想象觀眾傳達(dá)的一個(gè)思想。

為什么我們被鼓勵(lì)“立大志”

在繼續(xù)之前，我們來(lái)看看為什么，我們意識(shí)里面，志向要遠(yuǎn)大？志向遠(yuǎn)大，沒(méi)什么不好的，但是問(wèn)題是大部分人都只關(guān)注了大志向，卻不知道如何實(shí)現(xiàn)，久而久之，荒廢掉了自己的理想。我們很多的認(rèn)識(shí)，來(lái)自于我們接受的教育，這其中有些是常規(guī)的教育，有些事潛移默化的。對(duì)于志向的理解，也大體如此。從小到大，課本里面，一些成功人士的故事，大都是小時(shí)立大志，長(zhǎng)大成大事的表述方式。平時(shí)，電視，報(bào)紙，包括周邊的家長(zhǎng)，同齡人，也同樣受過(guò)這樣的印象，因?yàn)樾纬闪硕伍g接的印象。用今天的話來(lái)講，這種故事更容易吸引眼球，更利于傳播和鼓舞別人。這當(dāng)然是好事，可是問(wèn)題是， 在宣傳的同時(shí)，并沒(méi)有提高要實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)這樣的方法論。所以造就了大批無(wú)法實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的人們。

小目標(biāo)更容易量化

我們?cè)谏钪?，?jīng)常不自覺(jué)的設(shè)定了一個(gè)不是“大目標(biāo)”，但卻是無(wú)法量化的目標(biāo)。這樣的目標(biāo)，同樣也是無(wú)法讓我們意識(shí)到自己是否能夠達(dá)成目標(biāo)的。比如“我要每天跑步”，這樣一個(gè)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)違反了我們之前提到的“最簡(jiǎn)單”的原則。它為什么不簡(jiǎn)單？因?yàn)?，這句話里面，一共有6個(gè)字，其中4個(gè)字，兩個(gè)詞是無(wú)法量化的。跑步，跑多遠(yuǎn)？500米，還是5公里？至于，每天就更扯了，這有點(diǎn)象法律中的“無(wú)期”的概念，無(wú)期到底是50年，還是100年，還是一直到世界的盡頭？根本無(wú)法衡量。如果覺(jué)得每天跑步是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的要求，那么這真實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)了，比如我簡(jiǎn)單的指定的時(shí)間替換一下，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每天跑步是一項(xiàng)非常嚴(yán)峻的任務(wù)。我10年中每天跑步，我20年中每天跑步？如果簡(jiǎn)單的說(shuō)每天跑步，那從我看來(lái)10年中不間斷跑步，還是一個(gè)星期內(nèi)的每天跑步，是兩個(gè)完全沒(méi)法比較的跑步任務(wù)。

所以， 在我們制定目標(biāo)的時(shí)候，首先要小，然后要能夠量化。

量化有什么好處？

有了量化，就能掌握進(jìn)度，有了進(jìn)度就能知道自己的目標(biāo)完成度。量化，進(jìn)度，完成度，這些就是完成目標(biāo)的套路。 不斷的用量化，進(jìn)度，完成度，這些指標(biāo)來(lái)跟蹤小目標(biāo)的同時(shí)，也是我們逐漸熟悉設(shè)立目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，完成目標(biāo)的這一整套套路的過(guò)程。在這個(gè)期間，我們會(huì)根據(jù)自己的喜好，個(gè)人習(xí)慣等，不斷的調(diào)整，直到找到了最適合自己的方式。比如，當(dāng)實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)，可以用獎(jiǎng)勵(lì)的方式，對(duì)自己進(jìn)行褒獎(jiǎng)，用來(lái)強(qiáng)化完成目標(biāo)的成就感?；蛘?，也可以改成完成目標(biāo)的某個(gè)階段，就完成對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì)。有了量化，就可以控制自己在何種程度上進(jìn)行下一步的開(kāi)展，同時(shí)也可以加入獎(jiǎng)勵(lì)不斷的刺激自己，提高自己。

善用獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制

獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制是人腦中自帶的系統(tǒng)，我們對(duì)各種物品或者行為都會(huì)有獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)帶來(lái)的愉悅感。比如，當(dāng)前流行的微博，微信，facebook等等互聯(lián)網(wǎng)社交產(chǎn)品，為什么會(huì)有人不斷的刷啊刷信息，其實(shí)正是這些系統(tǒng)無(wú)意識(shí)的刺激到了我們大腦中的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)。利用這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)，和我們的目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，能夠改善我們完成小目標(biāo)后的感覺(jué)，從而提高并形成不斷完成小目標(biāo)的自我激勵(lì)模型。如果想讓自己切實(shí)的感受到獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制的召喚，那么最好遵循以下兩點(diǎn)：

1. 心動(dòng) ：獎(jiǎng)勵(lì)一定要是我們自己內(nèi)心非常喜歡的，非常向往的，恨不得是每次想到都會(huì)留口水的那種，這樣的獎(jiǎng)勵(lì)才能刺激到我們的大腦，從而影響我們的行為。

2.?心疼： 這個(gè)是從經(jīng)濟(jì)角度考量的，也就是說(shuō)這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，讓我們真真切切的感受到了代價(jià)的力量。

獎(jiǎng)勵(lì)的意義在于，我們付出了努力，并取得了一個(gè)非常符合我們期待的回報(bào)。當(dāng)然，目標(biāo)最大的意義是還是目標(biāo)本身，只不過(guò)這里，我們利用了一點(diǎn)小小的技巧來(lái)幫助我們自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

更好的利用這一點(diǎn)，我們可以給自己定一個(gè)心愿清單，因?yàn)檫@個(gè)清單上的東西，都是我們夢(mèng)寐以求的，所以保證了它們心動(dòng)+心疼模式的吸引力和影響力。同時(shí)可以把自己的目標(biāo)根據(jù)大小，對(duì)應(yīng)到清單上面的獎(jiǎng)勵(lì)上。每當(dāng)完成一個(gè)目標(biāo)，就可以獎(jiǎng)勵(lì)自己。這樣做有兩個(gè)好處：

1. 完成了目標(biāo)，收獲了目標(biāo)本身的好處。

2.我們自己身邊的物品逐漸會(huì)被替換成心愿清單里面的物品，這些物品首先都是我們自己非常喜愛(ài)的，又舍不得購(gòu)買的，但是因?yàn)楠?jiǎng)勵(lì)的原因，被我們收入囊中。那么我們一定會(huì)非常愛(ài)惜它們，并且非常頻繁的使用它們。這也恰恰是“怦然心動(dòng)”的整理法則中提到的物品原則。就是，我們所使用的物品一定要是自己非常喜愛(ài)的，讓自己心動(dòng)的。因?yàn)槊考锲酚仲F又精，必然東西就會(huì)少，同時(shí)也符合了“棄舍離”的精神。

將大目標(biāo)拆分成小目標(biāo)，將每個(gè)階段重要的目標(biāo)，對(duì)應(yīng)到適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。通過(guò)不斷的付出，不斷的收獲，來(lái)激發(fā)自己完成目標(biāo)的欲望和行動(dòng)，也是真真切切提高自控力的手段之一。