文|彌小木

最近被一位女星的新聞刷屏。一向以陽光形象示人的女星，因為輕生離世。消息一出，最初大家都以為是有人惡作劇，直到消息確認。

幾乎所有的人都覺得突然、不可思議。怎么可能？那么陽光的她，怎么會選擇這樣的方式離開？

其實不僅僅是這位女星，身邊的很多新聞，給人的感覺都是“突然”?；仡^看，其實并不突然。只是，我們?nèi)粘２⑽炊嘧鲫P(guān)注罷了。

我們以為的“突然”，在他們的“心”里，早已做好準備——“問題的核心永遠是內(nèi)心的問題”。

“問題的核心永遠是內(nèi)心的問題”，是臨床心理學(xué)家瑪拉·克萊米克與她的丈夫，在《變好的方法》里分享的觀點。

對這個觀點，深以為然?？上?，人“心”最難懂。

如果每個人都擁有一套自我能量補給方法，那么，當陷入人生困境時，采取的做事方式會不會有所不同？

克萊米克夫婦在《變好的方法》里，分享了自我能量補給的方法，一套讀了就懂，懂了就可以用的，讓自己變好的方法。

瑪拉·克萊米克有著15年以上的臨床心理學(xué)經(jīng)驗，她的丈夫史蒂芬·克萊米克是一位領(lǐng)導(dǎo)力顧問，兩人合作創(chuàng)作了一套模型，能讓人識別自己的心智模型，做出正向的決定，從而讓自己的人生變得更好。

做事的動力

“每一個行為的背后都有原因”，這句話實在是很熟悉，尤其是在很多的育兒書中，更是經(jīng)?？吹?。我們總想著去探究孩子行為背后的原因有什么，卻常常忘了回頭看看自己。

我們以為很了解自己，也許事實上并沒有那么了解，《變好的方法》能讓我們更了解自己。克萊米克夫婦在書中，分享了人類做事的普適原則。

每一個人行為的背后，都離不開這四大因素：謙遜、愛、驕傲和恐懼。

仔細想想，我們的行為，確實離不開“謙遜、愛、驕傲和恐懼”。了解這一點，相當于戴上了一副了解自己與他人的眼鏡。

保持平衡

做事的四大普適原則“謙遜、愛、驕傲和恐懼”，組成了“象限天平”。

什么是“象限天平”？簡單來說，就是“謙遜、愛、驕傲和恐懼”對應(yīng)的自我與他人，兩者之間不能失衡。一旦失衡，就會讓人生進入不和諧的狀態(tài)。

想讓“象限天平”保持平衡，我們不僅自己要成長，也要幫助他人成長。想要做到這一點，似乎有些難，但看看那些成功人士，不管是自己還是他人，他們都做得不錯。

人生的終極問題

《變好的方法》里，將人生的狀態(tài)分成了“線上和線下”兩種，線上包括“謙遜、愛”，線下指的是“驕傲和恐懼”。

怎樣才能持久地處于“線上”的狀態(tài)？克萊米克夫婦將方法歸為了四個問題：

? 我是誰

? 我要去哪里

? 與他人建立友誼

? 與他人共同成長

四個問題，兩個方面，一個和自我有關(guān)，一個和他人有關(guān)。在談他人之前，我們要先把“自我”這件事做好。

和“自我”有關(guān)的“我是誰、我要去哪里”這兩個哲學(xué)問題，聽起來是很空的問題，但在這本《變好的方法》里，克萊米克夫婦分享了具體可操作的方法，去找到“我是誰、我要去哪里”這兩個問題的答案。

當然，關(guān)于他人的兩個方面，書中也提供了可參考的路徑。

方法知道很簡單，難的是合上書之后的行動。

寫在結(jié)尾的話

人生在世，誰也不會一帆風(fēng)順。遇到困境不可怕，可怕的是陷在困境中出不來。遇到能拉你一把的人，自然是幸運的?？珊芏鄷r候，在困境中，沒有別人，只有自己。那一刻，真正能幫助自己的人，也只能是自己。這個時候，擁有一套行之有效、能讓自己變得更好的方法，就很關(guān)鍵。

閱讀《變好的方法》，掌握這套讓自己變得更好的方法。畢竟，能無時無刻陪伴你的，永遠是自己。

我是彌小木，和我一起遇見書，遇見人生的N種可能。