一家三口爬山后，就我今天腿還疼

爬山后肌肉放松真的那么重要，作用那么大嗎？

一家三口爬山，他們兩除了昨天腿疼，今天都沒事兒，連昨天走路了的那個人，今天說一點兒感覺都沒有。就因為昨天我在收集落葉時，他們在那里拉伸放松肌肉了?

今天我后拉腿時，還是明顯感覺到大腿肌肉拉伸的疼痛，用手捏也是很疼。昨晚睡到半夜，動腿時被疼醒。下坡路走的太辛苦了。

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