關(guān)鍵詞：深度優(yōu)先工作法、專注工作時(shí)間

輸出時(shí)間：草稿30分鐘，導(dǎo)圖用時(shí)候5分鐘

圖卡：

很多時(shí)候我們拖延是因?yàn)楣ぷ髂繕?biāo)太大，讓我們望而生畏，這時(shí)如果用深度時(shí)間鏡子來照一下自己實(shí)際完成工作時(shí)，專注工作時(shí)間的占比就會(huì)發(fā)現(xiàn)，大半的時(shí)間被我們用來害怕困難上了，而沒有用在實(shí)際實(shí)施工作上面。

這里方軍老師給出了三個(gè)步驟，可以把令我們產(chǎn)生畏難情緒的工作，拆解成一系列3-4個(gè)小時(shí)就能有成果的小任務(wù)，這時(shí)我們的拖延就會(huì)被醫(yī)治。