下午和一素未平生的妹妹聊天。

我做養(yǎng)生行業(yè)，對每個人的身體都會關(guān)注。上午，我從聲音聽出她的身體不是很好，于是約好下午見面聊天。

一見面，第一感覺風(fēng)一吹就倒。怎么會這么瘦弱呢。聊天才知道她吃素，吃素的人一般不會胖，但是也不至于這么弱不禁風(fēng)的感覺。慢慢的說話過程知道她做過幾次手術(shù)，都不是小手術(shù)，加上帶孩子辛苦，身體也就逐漸不如以前。

兩個月前還做了子宮肌瘤切除手術(shù)，也是一個不小的手術(shù)，用她的話說就是開膛破肚。手術(shù)臺上的她凍的瑟瑟發(fā)抖，兩臺空調(diào)，屋子里很熱，她卻冷的不行，陽氣耗損厲害呢！

為了提高身體素質(zhì)，她開始了鍛煉。早上跑步，晚上跳舞，睡覺之前還用高溫泡腳，大汗淋漓，每天還洗兩次澡……

聽完，我目瞪口呆，趕緊讓她停止晚上的運動，泡腳水溫一定降下來，簡直是拿自己小命開玩笑，這得耗去多少元氣？血汗同源，這么出汗，人不虛才怪呢？

身體已經(jīng)很寒，還吃生冷的瓜果，我真的為她捏了一把汗。讓她即使要吃也用熱水溫一下，能不吃就不吃了吧。多多熬點小米粥，溫補脾胃。

她說，這些都不懂，以為出汗可以排毒，鍛煉可以提升免疫力，她的都沒錯，只是有些過。晚上本是陽氣收藏之時，怎么可以去跳的大汗淋漓？泡腳，也是很好的養(yǎng)生方式，怎么可以泡的汗如雨下？

中醫(yī)養(yǎng)生，強調(diào)的就是經(jīng)絡(luò)通暢，陰陽平衡，而泡腳就是很好的通經(jīng)絡(luò)的方法，同時補氣活血，排出體內(nèi)寒濕，身體溫暖舒適，神清氣爽。

學(xué)點中醫(yī)養(yǎng)生知識可以讓我們遠(yuǎn)離疾病，讓我們身體始終處在較好的狀態(tài)當(dāng)中，讓我們輕輕松松的過好每一天。

愛自己，就從平時簡單的泡腳開始吧！