你家寶寶是否也是個(gè)日夜顛倒的娃呢？白天呼呼大睡，夜里卻睜著圓溜溜的眼睛可愛的到處盯個(gè)不停。在懷里睡的好好的，放在床上就嚎啕大哭，哄了又哄，要么就是睡一會(huì)就醒，折騰個(gè)沒玩沒了，寶寶不睡，媽咪自然也睡不好。小編其實(shí)也是這樣過來的，今后大家可以稱呼我貝兒媽咪吧！下面跟隨貝兒媽咪來看看寶寶為何會(huì)日夜顛倒睡覺的原因：
寶寶還在媽媽肚子里的時(shí)候，胎寶寶整天就處在一個(gè)“黑乎乎”的環(huán)境里，除了偶爾練習(xí)踢踢腿和伸伸手，其余時(shí)間都在呼呼大睡，自然是沒有晝夜的概念，其次寶寶在白天的睡眠時(shí)間長，晚上睡眠淺，自然會(huì)睡一會(huì)就起來玩耍。
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寶寶日夜顛倒需不需要糾正？
良好的作息有助于寶寶健康成長，尤其是深度睡眠更是對(duì)寶寶的智力、身高發(fā)育等都有正面的促進(jìn)作用。若是寶寶一直處在白天睡覺夜里清醒的情況，睡眠時(shí)間少質(zhì)量差，很大可能會(huì)影響寶寶的身心發(fā)育，對(duì)日后的成長更是不利呢。
同時(shí)，對(duì)于寶媽來說，長期的作息時(shí)間不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致身體體質(zhì)變差，精神緊張，心力交瘁，所以一育傻三年，是有道理的，為保證寶媽們的身體狀況，所以，越早幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，對(duì)于寶媽和寶寶們都是受益良多的。
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教你五招給寶寶建立良好作息
要想寶寶睡的好，爸爸媽媽們就要多點(diǎn)功夫了
第一招：了解寶寶的睡眠周期
處在不同的年齡段和不同的環(huán)境中，每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)長都不一樣。一般而言，新生兒到3個(gè)月的嬰兒每日睡14-17小時(shí)，4-11個(gè)月的嬰兒每天睡12-15小時(shí)，1-2歲的幼童每天睡11-14小時(shí)為佳。爸爸媽媽們可以以記錄的方式去尋找寶寶睡眠規(guī)律。
第二招：幫助寶寶區(qū)分白天和夜晚
白天拉開窗簾，保持自然光照，家人在室內(nèi)正?；顒?dòng)，無需刻意避開寶寶說話，因?yàn)橹車穆曇粢材芙o寶寶的聽力發(fā)育帶來良性刺激。晚上則可以拉上窗簾，只開一盞床頭小燈，讓寶寶睡在背光一側(cè)。盡量保持環(huán)境安靜，家人也早點(diǎn)入睡，通過自己的榜樣更快的給寶寶建立正常的睡眠規(guī)律。
第三招：保證白天的活動(dòng)量
對(duì)于寶寶來說，白天玩累一點(diǎn)，夜里自然好眠。
在寶寶清醒的時(shí)間里，爸爸媽媽可以陪他說說話，用玩具吸引寶寶做運(yùn)動(dòng)，或者帶他出門看看世界，都可以調(diào)動(dòng)寶寶的注意力，讓他們開動(dòng)大腦，保持興奮。隨著寶寶慢慢長大，白天清醒的時(shí)間也會(huì)逐漸增加，對(duì)于周圍世界的好奇也會(huì)越來越濃厚。
第四招：建立睡前規(guī)律程序
為避免寶寶作息混亂，建立一套睡前程序大有裨益。
①給寶寶洗個(gè)熱水澡
②可先把室內(nèi)燈光調(diào)暗
③隨后適當(dāng)做做撫觸
④給寶寶喂奶和換上干凈尿不濕
⑤再把寶寶放在床上
⑥放點(diǎn)輕音樂或者搖籃曲，讓寶寶在放松的氣氛中逐漸入睡。
第五招：營造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境
有時(shí)候，寶寶夜醒頻繁也不一定是為了玩耍，也可能是餓了尿了或是身體感到不舒服，渴望媽媽的關(guān)心與呵護(hù)，故而醒來呼喚幫忙的。特別是不能被蚊子等害蟲騷擾所以細(xì)心的媽媽們就要多留意和檢查了，給寶寶一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。
