? ? ? ? ? ? ? 依賴與反依賴的雙重奏

? ? ? ? 今天為大家分享武志紅先生的《為何愛會傷人》這本書的《依賴與反依賴的雙重奏》這一小節(jié)。主要分享以下三個(gè)方面的內(nèi)容：一，什么是依賴和反依賴？二，被拋棄的創(chuàng)傷和被吞沒的創(chuàng)傷分別表現(xiàn)在那些方面？三，對我們的啟發(fā)和感悟是什么，以及我們具體該做些什么，才能避免這些創(chuàng)傷的產(chǎn)生？

一，什么是依賴和反依賴？我的理解是：? 我們內(nèi)心的創(chuàng)傷大致可以分為兩類：一類是被拋棄的創(chuàng)傷，是指親近的需要沒有得到滿足，主要指的是孩子?jì)胗變簳r(shí)期的親近的需要沒有被滿足，親近的需要即依賴；另一類是被吞沒的創(chuàng)傷，是指疏遠(yuǎn)的需要沒有得到滿足，主要指的是孩子和伴侶以及朋友之間的疏遠(yuǎn)的需求沒有得到滿足，疏遠(yuǎn)的需求即反依賴。

? ? ? ? 二，被拋棄的創(chuàng)傷和被吞沒的創(chuàng)傷的表現(xiàn)有哪些？

? ? ? ? 被拋棄的創(chuàng)傷典型表現(xiàn)在，孩子在嬰幼兒時(shí)期，尤其是6個(gè)月之前與媽媽有過嚴(yán)重分離。這樣的孩子，以后就很難與異性和諧相處，同時(shí)也很難與其他人相處。

? ? ? ? 被吞沒的創(chuàng)傷，表現(xiàn)在與孩子或伴侶之間的關(guān)系過于緊密，造成對方有窒息的感覺。以至于對方想要逃離，想要為自己創(chuàng)造一點(diǎn)空間。但是，他的意識層面也許會特別享受這種親密，無法做出反抗的動作或者發(fā)出反抗的信息。但在潛意識層面，又是特別的抗拒，也因此會造成一些悲劇的發(fā)生。文中四川男子親手砍死60多歲老母親的惡性事件，就是被吞沒的創(chuàng)傷的一個(gè)典型案例。

? ? ? ? 三，讀完本節(jié)，對我的啟發(fā)和感悟是：既不要給孩子留下被拋棄的創(chuàng)傷，也不要給孩子和伴侶留下被吞沒的創(chuàng)傷。具體怎么做呢？

? ? ? ? 研究發(fā)現(xiàn)，3歲以前，媽媽與孩子分離達(dá)兩個(gè)星期以上，由此造成的傷痛就是不可以逆轉(zhuǎn)的。所以，比較完美的做法是：三歲以前，媽媽不要與孩子有重大分離。

最起碼，在嬰兒3個(gè)月大之前，媽媽不要離開孩子。因?yàn)檫@3個(gè)月是至關(guān)重要的3個(gè)月，假若這一階段媽媽對孩子很親，將孩子照顧得很好，這個(gè)孩子就有了一個(gè)基本的心理健康的基礎(chǔ)。

? ? ? ? 另外一點(diǎn)，就是要看到對方的真實(shí)存在。不要將對方抱得太緊，讓他感到窒息，想要逃離你。也就是不要讓對方有被吞沒的創(chuàng)傷。

? ? ? ? ? 我今天的分享就到這里，感謝各位的聆聽！