上周六日劉老師帶領(lǐng)我們開始辟谷，我不知道別人的辟谷方式是什么樣的，我們辟谷的方式并不像傳說中的什么食物都不能吃，餓的時(shí)候只喝水。

我們的辟谷方式就是一日三餐吃一點(diǎn)點(diǎn)西蘭花木耳湯，吃的過程要細(xì)嚼慢咽，仔細(xì)品味西蘭花木耳最天然的味道與甘甜。

上周六日辟谷時(shí)，或許是肚里“余糧”比較多，倒也沒有感到多么饑餓，只是感覺總有想吃食物的欲望。

這周六日雖然劉老師沒有在，但我也應(yīng)該自己主動(dòng)辟谷，昨天一天的辟谷真的是痛苦不堪。

因?yàn)槲移綍r(shí)最喜歡吃零食，尤其是心情低落或者壓力山大的時(shí)候，感覺吃零食很快能讓心情平靜下來。

昨天辟谷盡管我吃的西蘭花木耳比上周六日多了很多，仍然感覺填不飽肚子。周六日不但辟谷還要加大行禪的運(yùn)動(dòng)量。

所以，想吃食物的欲望就更加強(qiáng)烈，內(nèi)心十分的糾結(jié)，不吃吧心里十分的想吃，控制不住自己的手去抓食物。吃了食物吧，又感覺像犯了錯(cuò)的學(xué)生似的。

看來辟谷不單單是為了清除腸胃里多余的垃圾，凈化血管，還要控制自己的欲望，減少自己的欲望。

或許是小時(shí)候吃不飽，或許是我身體弱，或許是我喜歡吃零食，總之感覺辟谷是個(gè)非常痛苦的事兒。

不知道其他辟谷的友友們是什么感覺呢？