上熱下寒體質(zhì)該怎么調(diào)理？

現(xiàn)在人上熱下寒體質(zhì)的人特別多，這個(gè)體質(zhì)不是七大異常體質(zhì)里面，也是因?yàn)檫@個(gè)體質(zhì)復(fù)雜，很難說(shuō)清楚。

這個(gè)體質(zhì)說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，就是上焦有熱，下焦有寒。那為什么寒和熱不能對(duì)流呢？實(shí)際上，這種寒熱失調(diào)的人，身體里面的肝肺胃氣機(jī)失常，該降的降不下去，該升的升不起來(lái)。所以，這種人上面容易上火，心煩，想吃冷的食物，下半身冰涼，容易拉肚子，女性會(huì)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。舌像也很好看：舌尖紅，舌根白。

這種病，應(yīng)該是一種時(shí)代造成的。晚上不睡覺(jué)，吃辛辣刺激，把火往上引。又不注意底下保暖，還吃寒涼冰冷，底下又很寒。于是出現(xiàn)這種體質(zhì)。

所以，要調(diào)理這種體質(zhì)，還是得從這些生活習(xí)慣去調(diào)。除此之外，我還給大家推薦一個(gè)食療方子。

薄荷琵琶飲（薄荷10，生琵琶葉10，紅糖適量）

首先，這個(gè)薄荷可以疏肝理氣，如這個(gè)春風(fēng)佛面，促進(jìn)肝氣升發(fā)，這樣可以讓腎水上行與心相交。琵琶葉降肺胃之氣，胃氣下行，肺氣收斂，心火就可以下交于腎，腎水得到心火溫陽(yáng)，就不會(huì)再寒了。紅糖在這里調(diào)和藥性，又能中和薄荷的涼性。這樣的話，這個(gè)方子不寒不熱，中正平和，升降相隨，可以長(zhǎng)期服用。