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前幾天上體育課體測(cè)，跑800米，跑前，我還興致勃勃，跑后感覺(jué)整個(gè)人都不好了。

前200米時(shí)，還處于領(lǐng)先地位，200米后，腿腳開(kāi)始酸軟；400米氣喘吁吁，剩下的400米，勉強(qiáng)地叉腰跑完。

短短的800米我整整跑了四分半，跑完后的我花了一個(gè)小時(shí)才緩過(guò)勁兒來(lái)，還不停地流鼻涕，瞬間變成了體弱多病的林妹妹。

在這期間，我陷入了莫名的恐慌之中，趕緊拿了幾顆大棗塞嘴里，泡了一杯枸杞茶，鼻涕嘩嘩的，趕緊找了感冒藥吃了把自己捂在被窩里。

現(xiàn)在想起來(lái)似乎有幾分可笑，但是那就是當(dāng)時(shí)的我。

當(dāng)時(shí)光悄悄溜走之后我們才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)老了，體能已經(jīng)大不如前了。緊張地想要給自己的身體大補(bǔ)。

上一次離家時(shí)，你在行李中悄悄塞進(jìn)了一瓶枸杞，卻還是戒不了碳酸飲料；每晚睡覺(jué)前總是要看一兩個(gè)養(yǎng)生雞湯，卻在第二天接著在電腦前久坐；看朋友在健身房運(yùn)動(dòng)，趕忙去辦了一張年卡，卻只去了幾天就把健身卡遠(yuǎn)遠(yuǎn)地扔在一邊。

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我們變得越來(lái)越擔(dān)心自己的身體健康，但是又好像無(wú)能為力，總有很多的無(wú)奈無(wú)法道出。

我加入了一個(gè)學(xué)習(xí)社群，每天晚上都會(huì)直播，一播就是1小時(shí)，到晚上十點(diǎn)半才能結(jié)束，結(jié)束之后其他工作人員還會(huì)繼續(xù)在社群里答疑互動(dòng)，每天工作到深夜。

又有誰(shuí)想加班到深夜，不過(guò)只是為了自己的社群推廣得更好，課賣得更好。

前幾天刷朋友圈發(fā)現(xiàn)一個(gè)比自己小的00后小伙子已經(jīng)成為抖音達(dá)人；一個(gè)還不錯(cuò)的公號(hào)主人居然是比自己小一屆的學(xué)妹；一個(gè)曾經(jīng)不起眼的姑娘已經(jīng)在朋友圈里讀書(shū)打卡100天。

長(zhǎng)江后浪推前浪，世上新人趕舊人。來(lái)自于后輩們的無(wú)窮壓力只得逼著我們不斷往前。

而與此同時(shí)，我們需要付出的還有時(shí)間、精力甚至身體。

深夜里，喝著咖啡，敲打著鍵盤。緊張的午休時(shí)間為了節(jié)約時(shí)間，只好咽下沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的快餐。不是不想好好睡覺(jué)，也不是不想好好吃飯，只是為了更拼命地去追求所謂的理想生活。

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微博上有一個(gè)互動(dòng)話題：“你為什么熬夜？”很大一部分的回答是這樣的：

“為了能跟喜歡的人說(shuō)一句晚安”

“因?yàn)槊魈炀鸵蛔鳂I(yè)了”

“白日的世界太嘈雜，只有夜晚我才能靜下心來(lái)思考”

“因?yàn)榘滋煲恢毕胫?，到晚上才發(fā)現(xiàn)一天的計(jì)劃根本沒(méi)有完成，有不甘心就這么睡去，不然一天就沒(méi)了?！?/p>

......

其實(shí)，大部分人的熬夜都與努力無(wú)關(guān)，都是低效率、拖延的表現(xiàn)。而這些人往往不知道熬夜的危害有多大，只知道自己已經(jīng)把熬夜當(dāng)作了一種習(xí)慣。

許多勵(lì)志雞湯也在鼓動(dòng)著年輕人，趁年輕就要努力，就要比別人付出更多時(shí)間。

凌晨三點(diǎn)發(fā)個(gè)朋友圈寫(xiě)著：又工作到現(xiàn)在，累且充實(shí)著，旁邊配上一張喝完的咖啡圖。熬夜仿佛成為一種炫耀。

努力并沒(méi)錯(cuò)，但是聰明的人絕不會(huì)為此搭上自己的命。

因?yàn)榘疽鼓憧赡軒е鴿鉂獾暮谘廴?，因?yàn)榘疽鼓憧赡芫癫徽瘢驗(yàn)榘疽鼓阋部赡軙簳r(shí)性休克，因?yàn)榘疽鼓氵€可能猝死。

在中國(guó)，每年因?yàn)榘疽苟赖哪贻p人高達(dá)55萬(wàn)；在中國(guó)，每年因?yàn)椴缓煤贸燥垖?dǎo)致的腸胃病發(fā)病率占總?cè)丝诘?0%。你欠身體的，總有一天它會(huì)找上門來(lái)向你討債。

而當(dāng)你真正想要好好愛(ài)護(hù)自己的身體的時(shí)候，什么都阻擋不了你。不要再為熬夜找借口，不要再為吃快餐找借口，好好吃飯，好好睡覺(jué)，好好鍛煉，好好過(guò)活就是你應(yīng)該做的事。