5月27日 《PET父母效能訓(xùn)練》Day5【P086-111】

五、我-信息

父母有自己的生活，有權(quán)從自己的生活中活的快樂和滿足。父母也是有需求的！孩子的有些行為會影響到父母滿足自己的需求，我們需要有效的方法來應(yīng)對孩子的行為。

比如：孩子吃晚飯常常很晚才來。孩子打斷你同朋友的談話。

面對這些行為，父母應(yīng)該要用某種方法來幫助的人是自己，而不是孩子?？晒┻x擇的方法有：1）試著直接改變、糾正孩子；2）試著改變環(huán)境；3）試著改變自己。有些情況下，我們選擇第一種方法，直面孩子、與孩子交談，從而改變這種不可接納的行為。

我們經(jīng)常會不自覺采用命令、威脅、說教、建議等這些給出“解決方案信息”的方式，比如：“趕快去做功課”、“你為什么不出去玩？”這些溝通的方式可能會產(chǎn)生一些負(fù)面影響。孩子討厭別人告訴他怎樣才是對的，產(chǎn)生抗拒情緒；傳遞出對孩子能力的不信任感；強(qiáng)調(diào)父母的需求比孩子的需求重要。孩子本應(yīng)自己負(fù)起體諒父母需求的責(zé)任，但父母奪走了機(jī)會，久而久之，孩子還怎么能夠?qū)W會負(fù)起責(zé)任呢？

另一種更具傷害性的方式，就是發(fā)出“貶損信息”，包括評判、嘲笑、解釋、教導(dǎo)。比如說：“你應(yīng)該更懂事”、“你是個被寵壞的小鬼”、“你把我激怒”、“好孩子不會那么做”；所有這些都屬于貶損的信息——他們會排斥孩子的性格，輕視這個人，粉碎他的自尊，強(qiáng)調(diào)他的不足。 貶損信息對孩子自我概念的發(fā)展造成破壞性的做用，甚至?xí)斐山K生無法消除的障礙。

PET提出了“我-信息”的溝通方式，這是?！拔?信息”包括三個要素：

（1）對不可接納行為的一個描述，描述、而不是評判；

（2）父母的感受，父母需要了解自己的感受、發(fā)現(xiàn)自己身上發(fā)生巨大的變化；

（3）這個行為對父母造成的實(shí)際而具體的影響，孩子需要知道自己的行為為何會成為一個問題。

例如：“當(dāng)你離開學(xué)校，沒有按時回家，也沒打電話說你晚回來時，我會很擔(dān)心，而且無法專心工作?！?/p>

“我-信息”描述事實(shí)，讓孩子負(fù)擔(dān)起改變自己行為的責(zé)任；能幫助他們學(xué)會為自己的行為承擔(dān)責(zé)任，尊重父母的需求，也給他一個自己做出具有建設(shè)性的行為。

父母坦誠地展現(xiàn)透明的自我，需要很大的勇氣。當(dāng)父母與孩子學(xué)會對彼此開誠布公的時候，還能最大的回報：與孩子之間的關(guān)系更加親密。