【早睡早起】

溫度：36~28度? 天氣:多云 地點(diǎn)：江陰

日出：5:07 日落：7:01

起床：5:00 就寢：23:15

【運(yùn)動(dòng)】完成好輕計(jì)劃運(yùn)動(dòng)?

【主題學(xué)習(xí)】閱讀

【90天3個(gè)目標(biāo)】

1、每天15個(gè)單詞打卡?

2、of跟著小組踐行?

3、讀書(shū)3本（在讀一本）

【每日復(fù)盤(pán)】

突然被老王叫去談話，自己一直想主動(dòng)找老王聊聊天的，結(jié)果自己沒(méi)有勇氣，終于老王找到了我。開(kāi)口的第一句是“小雨老師你有些害羞呀，怎么辦？”這也是我一直想要改變的一個(gè)問(wèn)題然而沒(méi)變化的是還是見(jiàn)到領(lǐng)導(dǎo)臉紅，講兩句話會(huì)臉紅，手足無(wú)措的時(shí)候會(huì)臉紅。

我為什么會(huì)臉紅，第一因?yàn)樽龅氖虑閷擂瘟?，自己覺(jué)得不好，可以有更好的方式。第二自己心虛沒(méi)自信，覺(jué)得這個(gè)話這么說(shuō)沒(méi)問(wèn)題吧？（說(shuō)白了讀書(shū)少知識(shí)內(nèi)存少）例子：如果我早上摔一跤，大家都來(lái)扶我了，哎你沒(méi)事吧？等到了晚上誰(shuí)還記得自己摔跤的事？可能只有自己了，別人都是在自己的生命中路過(guò)的。不要太較真了，原諒接受自己可以犯錯(cuò)誤。每個(gè)人都有犯錯(cuò)誤的權(quán)利。

要改變這種害羞的毛病：1、要萬(wàn)事提前準(zhǔn)備原則，自己有準(zhǔn)備就會(huì)增加信心。2、相信自己雖然有時(shí)候是第一次接觸，錯(cuò)了也沒(méi)關(guān)系對(duì)吧，那下次不犯錯(cuò)或者少犯錯(cuò)就好了，我們都是凡人沒(méi)有不錯(cuò)的呀。3、多讀書(shū)，學(xué)以致用而不是讀了沒(méi)用，白讀。

【每日金句】

原地徘徊一千步，抵不上向前邁出第一步；心中想過(guò)無(wú)數(shù)次，不如挽起袖子大干一次。