- 01 -

清晨，被在夢中撕心裂肺哭泣的自己弄醒，淚水模糊了我的雙眼 ...

原來，我是在做夢 ... 那一份不被愛的痛覺是那么清晰地烙在我的心頭，如同親身經歷一般，久久沒有離去，而我如一灘軟泥一般陷在了里面。

我在夢中和媽媽發(fā)生了很大的爭執(zhí)，具體的細節(jié)我已記不清了，只有那份感受深深的刻在了我的心里。在爭吵中，我感受到了一種深深的絕望，被家人拋棄的絕望，我感覺自己是那么的不重要，媽媽的那一句話，終于沖開了我最后一道的心里堤壩，我繃不住了，仰天嚎啕大哭 ...

那一份悲傷，似乎并不僅僅起始于此生，而是來自于生生世世的輪回記憶 ...

這些年，我一直在自己的心靈上下功夫動刀子，曾經和父母之間嚴重的斷裂也正在緩和，我以為五年前的那個故事，已經被我療愈了，已經沒有問題了。

而我的內在小孩（潛意識），通過夢境給我?guī)砹巳绱藦娏矣钟洃浬羁痰挠嵪?。ta告訴我：那個故事，還在呢，還在深深地影響著我呢？是時候，去好好面對它了 ...

第一段婚姻很美好，卻也很短暫。它，是我無比珍惜的一份天賜的禮物。

單身之后的第二年，在交往對象的選擇上，和父母起了爭執(zhí)。那時候的自己，還沒進入自我療愈的階段。相對來說，那時的心，是相當閉塞和不健康的。

因為一通電話，家庭內的爭執(zhí)直接升級為了戰(zhàn)火，那個場面和今天清晨的夢境一模一樣。現(xiàn)在回想起來，依舊讓我心顫 。

由這個故事而勾出的木馬，諸如 “媽媽不愛我” “我不重要” “我不珍貴” “我是不完美的——我不夠好” 也隨之而來 ...

我的內在小孩，ta是來提醒我的，借由這個夢，提醒我去療愈那段被遺忘的曾經的創(chuàng)傷，是時候去放下它了 ...

我們的內在小孩記錄著所有的發(fā)生，無論好的還是不好的，它就像一臺24小時工作著的攝影機，記錄著所發(fā)生的一切。

若你對內在小孩所背負著的木馬不理不睬，它便會繼續(xù)向外投射，用另外的發(fā)生讓你再次感受到它們的存在，只要你不去真正的面對它們，它們就會持續(xù)地以各種方式顯化在你的生活中，直到你愿意看見，直到你愿意真正的面對和療愈它。

德芬老師說過：親愛的，外面沒有別人。是啊，所有的發(fā)生都是因為我們的內在而起的。

*****

我們要借境修心，在生活中遇到問題的時候，不妨問問自己：

- 為什么我會吸引這樣的情境來到我的身邊？

- 它的出現(xiàn)，是要讓我看見我內在的那個部分呢？

- 之后再碰到類似的情境，我又該怎么處理？

看見它，接納它，允許它，并帶著無條件的愛去祝福它。只有在愛中，它才會得到療愈。我們的內在小孩是我們的一部分，療愈內在小孩，就是在幫助我們自己變得更加的完整和有力量。就像拼拼圖，把原本丟失的拼圖塊，重新找回來拼完整的過程。而這件事，只能你自己親力親為，別人無法取代你去完成。

- 02 -

前幾天，收到子鉞姑娘發(fā)來的一串微信留言，可以感受得到她的失望，惱怒以及沒有得到她想要的那種愛意 ...

她跟我說了一堆目前家庭de糟心事，來自于老公和婆家。家庭成員之間相處極不和諧，我看不慣你，你看不慣我。老公作為中間人，卻總是向著自己的父母，美其名曰：我的父母年紀大了，他們還剩幾年？我是個孝順的人，有些話我不能說的！

于是，兩人就這么僵著 ... 她說：好像除了睡覺前，他在床上陪兒子的那一小會兒，還能感覺到那么一丁點兒家的溫馨之外。真的沒有愛了，真的沒有了，哪怕一點兒 ...

我和她在一起很多年了，是很要好的那種同學關系。在我的感覺里，她是一個缺愛，很需要男人給她愛，內心還是小女孩的那種女生。

這和她的原生家庭脫不了干系，她和自己的父親有很大的隔閡，每次去她家做客，她和父親關系的僵硬程度，總會把我嚇倒幾分。

而這種在原生家庭沒有被愛夠的女孩子，往往會將內在缺愛和匱乏的種子投射到之后的兩性關系中。在婚姻里，尋求童年時期在父母那里缺失的愛。

若沒有走上療愈之路，ta一定會在心里天真爛漫的想象說，終于長大了，真好；終于可以脫離父母的束縛了，真好；終于可以有老公疼愛我了，真好。

但是，姑娘，我想要跟你說的是，只要你還沒看清內在的那份對愛的匱乏感，還沒真正的去療愈內在小孩的傷痛，你碰到的男人或多或少都會讓你再次感受到被冷落，受傷害，不夠愛你和體貼你 ...

所以，好好的去愛你的內在小孩吧，去看見ta為什么需要向外抓取愛來滿足內心的空洞，去看見ta曾經受過的傷。你的內在小孩，是離你最近的那個人。告訴ta，讓ta不要害怕，從現(xiàn)在開始，由你成為ta的爸爸或者媽媽，由你來親自照顧ta，愛ta，呵護ta，給ta所需要的無條件的愛。

你的內在小孩，會在你一次次細心的呵護與關愛之中，愈合自己的舊傷口，重新生長出自愛和愛人的力量。

于是，你也終于明白：愛，原來是可以自己給自己的。

- 03 -

親愛的小伙伴，每當有壞情緒來襲時，就是我們療愈自己內在小孩的好時機。請耐心的做這件事，持久的去做，你一定會有所收獲。

首先，給自己一個安靜可以獨處的空間。一個安靜不被打擾的空間，能讓你靜下心來，好好地真實地去面對自己的內在小孩。

和自己內在小孩對話/書寫，直接對話是我自己常常使用的方式。大家可以按自己的喜好選擇。問問她，你怎么了？為什么這個事情會讓你發(fā)那么大的脾氣？它，讓你感受到了什么？是 —— 覺得自己不夠嗎？不被愛？還是說沒有力量，感覺到無能為力？好好感受自己的內在，聆聽內在發(fā)出的聲音（那是你的內在小孩對你說的話）。

像一位慈愛的母親那樣，溫柔地對待自己的內在小孩，即使ta現(xiàn)在像一頭野犀牛一樣四處亂撞，請持續(xù)的發(fā)自內心的用愛的語言回應ta，告訴ta：寶貝，我知道你受傷了，你一直在受苦，請原諒我之前沒有好好的照顧你。

現(xiàn)在，我來了，請讓我來當你的爸爸或媽媽，讓我來照顧你好嗎？讓我來幫你撫平你曾經的傷痛，可以嗎？我的小孩，我最親愛的孩子。從現(xiàn)在開始，我永遠和你在一起，我永遠站在你這一邊，支持你，守護你，愛著你 ... 不管未來發(fā)生什么？請記得，我永遠在，我一直在，我不會再離開了，請相信我，好嗎？

另外，你還可以呼請宇宙能量的加持，我?guī)缀醵紩@么做。想象有一束來自于宇宙深處的白光從你的頭頂照射進來，你和你的內在小孩沐浴在這白色的療愈之光中，白的光，沖刷著你們的整個身體和能量體，那些附著在你們能量體中的沉重的能量隨著你的海底輪或者腳板，進入到大地母親的中心得到轉化。你可以感覺到自己的身體在這樣的洗禮中變得越來越輕盈和明亮了 ...

如果有時確實不方便操作，你也可以在心里和你的內在小孩說，親愛的，我看見你了，我感覺到你了，可是我現(xiàn)在真的有點事情，晚上回家我一定會找時間好好的陪你，請相信我。同時可以自我感知有一團白光正在你的心中，圍繞著你的內在小孩，這樣做，也會給內在小孩帶去一定的安撫和療愈。（答應過的事情，不要因為回家太晚或其他什么借口，而不去做，你的內在小孩精著呢 ...）

愿你的內在小孩，能等到那個離ta最近的你 ...

愛自己，從療愈自己的內在小孩開始，只有腳踏實地日復一日去踐行它，你才能從中得到受益。

去做吧，真的值得。

無限的祝福?

愛你們 ~

近期，不時地經歷著自己心情的動蕩，真的很不舒服。作為人性面的自己，真的很受折磨。但同時，自己內心深處也深刻的了解到，借由情緒的波動，正在釋放那些堆積在身上的陳年已久的卡住的部分，為新的可能騰出更多的空間。

朋友們，隨著這股能量，將該放下的都放下吧！

讓我們，輕裝上陣 ...

- End -

本文為原創(chuàng)作品，如需轉載，請注明出處， 可WX聯(lián)系。

作者：卓米，80后老靈魂，卓米生命成長探索 の主理人。因為一場變故，轉身向內看，在自我摸索和實操中，慢慢地療愈了自己。希望把這一路走來的心得和成長經歷分享出去，也期待在空中與更多的有緣人相遇，相互溫暖，一起成長。公眾號：卓米生命成長探索。微博@Miss卓米。

歡迎大家加卓米個人微信：yuzhuomin1982