備孕期?要?做?好身體上的、心理上的，知識(shí)上的準(zhǔn)備
一、身?體?上的準(zhǔn)?備。
備孕期?開(kāi)始之前，準(zhǔn)爸?爸準(zhǔn)媽媽?應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)?院進(jìn)行?一個(gè)?孕前檢查。檢查自己身?體各方?面的情況。如果有情況?的配?合醫(yī)生調(diào)?理?好。
如果?沒(méi)有?什?么問(wèn)?題的，備孕?期準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽?zhuān)?要開(kāi)?始調(diào)?理自?己的?飲食，?均衡營(yíng)養(yǎng)+?開(kāi)?始?良好習(xí)慣+?鍛煉身體。
如果爸?爸?有，抽煙?喝酒的習(xí)?慣應(yīng)當(dāng)戒除。
?準(zhǔn)媽媽們尤其要?注?意不要熬夜，鍛煉身?體?的時(shí)候著?重加強(qiáng)腹部?和?背部力?量練習(xí)。
另外就?是?如果?媽媽有阻生?牙，?可能會(huì)?面臨?孕期智齒發(fā)炎?的情況，所以?在備孕的?時(shí)候應(yīng)該?去?拔掉。
二、 心理上的準(zhǔn)備。
備?孕期的爸爸媽媽?xiě)?yīng)該多?看孕期和生產(chǎn)以?后嬰兒喂養(yǎng)的知識(shí)。
一?方面調(diào)理自?己的心境，?在孕期?和生?產(chǎn)前后控制增強(qiáng)自己的情緒?控?制能力。防治產(chǎn)前產(chǎn)?后?抑郁的發(fā)?生。
另一?面?要?調(diào)整雙方的意識(shí)。要?從?心底接納自己?即將?懷孕和二人世界被破壞打擾的情況，對(duì)?于新生?的?寶?寶一定要給足耐心和愛(ài)心
三、知識(shí)上?面的儲(chǔ)備。
一?方面，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們尤?其要?了解孕期?及生產(chǎn)過(guò)程當(dāng)中可能?會(huì)發(fā)生的各?種?狀?況，例如?妊?娠?高血壓，妊娠糖?尿病，以及如何預(yù)防控制。確?保能夠順利生產(chǎn)。
?另方面，要?多了解一些寶寶出生?以后的喂養(yǎng)知識(shí)以及基本的?疾病護(hù)理。?確保自?己能夠在寶寶出生以后迅?速的接納和?照?顧他。
生產(chǎn)是一?場(chǎng)最美的修行，我是喬?媽?zhuān)?一名母嬰成長(zhǎng)師，我愿陪伴你順利?度過(guò)
