大家好，我叫王寧，我的三個(gè)標(biāo)簽是：
三個(gè)標(biāo)簽：
1.我是一名護(hù)士
2.我是一位保險(xiǎn)代理人
3.時(shí)間管理踐行者
我的第二個(gè)90天目標(biāo)是：
三個(gè)標(biāo)簽：
1.馬甲線
2.養(yǎng)成輸出的習(xí)慣
3.完成300㎞跑步
一、第一周踐行情況總結(jié)：
1.健康
(1)早起:開(kāi)始在來(lái)也打卡15天，過(guò)去7天，打卡7次。星期二04:32最早，星期日05:59最晚，平均每天05:17起床。
(2)早睡：已累計(jì)晚安打卡滿8天，過(guò)去7天，打卡7次。星期二21:59最早，星期日23:44最晚，平均每天22:45睡覺(jué)。
2.運(yùn)動(dòng)
? ? 本周因?yàn)橄掠?，還是在室內(nèi)跑步三次一共18㎞。有種妹妹的跑步機(jī)為我買的感覺(jué)。星期天沒(méi)有按計(jì)劃跑，是因?yàn)檎硐牧宋宜械木Γ瑢?duì)自己好點(diǎn)，放松一天。有堅(jiān)持按照Keep 上的動(dòng)作運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)量不夠，還會(huì)加做有氧操。直到星期六才知道可以自由組合很多的訓(xùn)練。
3.學(xué)習(xí)
? ? 通過(guò)空中課堂，深化學(xué)習(xí)了omnifocus的使用，尤其是排程，第一次聽(tīng)說(shuō)電梯理論。通過(guò)教練對(duì)這個(gè)理論的講解，對(duì)于執(zhí)行、項(xiàng)目、使命與愿景、宗旨之間的切換更為清晰，也更加明白排程上下文的重要性。
4.事業(yè)
? ? ? 給我的護(hù)士長(zhǎng)推薦了堅(jiān)果云，在征得她的同意后開(kāi)始運(yùn)用。用莫大哥推薦的麥客做本月優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)標(biāo)兵的選舉，效率很高。我還當(dāng)選本月標(biāo)兵，獲得200大洋，本人無(wú)私的用這個(gè)錢來(lái)買了堅(jiān)果云的專業(yè)版(其實(shí)是有私心的，讓自己之后工作更輕松)。
5.效能
? ? 通過(guò)2階的學(xué)習(xí)，本周有意識(shí)的進(jìn)行整理，印象筆記、照片、辦公抽屜、還有妹妹的家里。番茄鐘的運(yùn)用雖然只有2個(gè)半天，但是效果不錯(cuò)，專注高效的完成了很多工作。
6.家庭
? ? 這周增加了跟妹妹溝通的次數(shù)，跟小侄兒在一起在延長(zhǎng)不少，她們來(lái)接我下班，讓我滿滿的感動(dòng)。
7.社交
? ? ? 雪松姐的固定時(shí)間看微信，莫大哥的關(guān)閉朋友圈給了我靈感，我也有意識(shí)的給同事說(shuō)我上班不看微信，有急事打電話。同事都能理解。我有2天都沒(méi)有關(guān)注朋友圈。
8.休閑
? ? 本周仍然堅(jiān)持冥想，并且聽(tīng)歌時(shí)間增多
。
二、不足的地方
1.早睡有待加強(qiáng)。
2.仍然沒(méi)有開(kāi)始閱讀。
三、下周計(jì)劃
1.按計(jì)劃跑步與力量訓(xùn)練。
2.堅(jiān)持每天冥想。
3繼續(xù)整理照片及印象筆記。
4.積極改正不及時(shí)做筆記的習(xí)慣。
感恩與易效能的相遇，感恩2.0的開(kāi)啟，讓我更加堅(jiān)定往前走。
