? ? ? ? 過(guò)去的一周，我又拾起了晨練。晨練從去年春節(jié)中斷到現(xiàn)在，過(guò)去了好幾個(gè)月，其一是因?yàn)槎觳⒉贿m合過(guò)早的出門，其二是二寶還小，醒來(lái)我不在家，孩子會(huì)哭的很傷心。但是，最近感覺(jué)渾身肌肉發(fā)緊不舒服，再加上工作特點(diǎn)，頸椎和腰椎都有不同程度的酸痛，就下決心重拾晨練。

? ? ? ? 我和大寶約定，我出門鍛練，如果妹妹醒了，就給我打電話。我五點(diǎn)四十起床，在小區(qū)快步走一大圈，同時(shí)可以聽(tīng)平臺(tái)的音頻學(xué)習(xí)，然后倒走十五分鐘，再做一遍八段錦。整個(gè)流程下來(lái)五十分鐘。每天早起感覺(jué)空氣特別清新，鳥(niǎo)兒的叫聲很悅耳，感覺(jué)這段時(shí)間是真正屬于自己的專屬時(shí)間，好享受這段美好！

? ? ? ? 堅(jiān)持了一周，感覺(jué)渾身輕松舒服，希望可以一直堅(jiān)持下去，身心愉悅。