我的女兒今年12歲，小學六年級，期中考試，英語，數(shù)學雙科100分，綜合排名全班第一，期末考試，英語，數(shù)學依然雙科100分，語文79.5分，排名直線下降，我不禁有些焦慮，怎樣調(diào)整我的焦慮情緒，我做了以下幾點：

1.接納

女兒從小到大學習成績一直都不用我操心，成績好的時候是我的驕傲，成績不好時，依然是我的好女兒，我要接納這個現(xiàn)實，幫助孩子找一找問題原因，幫孩子分析一下提高分數(shù)的辦法，并且請孩子吃飯，消除孩子心里的擔憂，告訴孩子：“媽媽看到了平時努力的你，不會拿這個分數(shù)作為衡量你的唯一標準。不是所有的努力都有好的成績，但是不努力一定不能取得好成績?！?/p>

2.陪伴

分析這次成績下滑的原因，主要是作文。批卷老師認為她的文章跑題了，當然她的語文老師認為孩子沒有跑題，作文之所以給了最低分，那么肯定有爭議的地方，也就是說孩子的寫作能力有待提高。

我是一個數(shù)學老師，對于寫作方面也不能給予孩子專業(yè)的指導，如果總是麻煩同事或者朋友，也不是解決問題的辦法。

權(quán)衡一下，我決定加入“千曉”寫作訓練營，每天我會按時提交作業(yè)，同時分享給女兒，同時告訴孩子：“媽媽愿意和你站在一起，共同學習怎樣寫作，你并不孤單，媽媽陪著你一起寫作，只要堅持下去，一定能看到成果?！?/p>

3.鼓勵。

我們要一起找到這次成績不理想的原因，分數(shù)已經(jīng)成為定局，不能更改，我們要接納這個事實，不埋怨，不抱怨，不找外部原因，向內(nèi)找理由，從這個角度考慮問題，把不好的事情變成好事情！

當你遇到困難的時候，不要退縮，迎難而上，迎接挑戰(zhàn)，你不是一個人，爸爸媽媽是你堅實的后盾，與你一同找原因，找到正確的對策，幫你一起戰(zhàn)勝困難。

在這個特殊的春節(jié)假期，我有更多的時間可以陪伴我的女兒，也有了更多的時間和孩子一起學習，一起交流，每天我會抽時間盡早完成作業(yè)，給孩子做好榜樣，引導孩子慢慢成長。

不驕不躁，靜待花開！