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巧用思維導圖升級你的整理能力

一.清空你的大腦，休息中整理你的大腦。

1.整理的定義：去除不必要的東西。著作權術語，對零散層次不齊的已有的文字作品進行調理化系統(tǒng)化加工。

2.整理的能力：合理規(guī)劃充分利用用資源的能力。

老師用了四個例子想我們闡述了什么是整理，以及如何整理。

二.清空大腦

1.未整理的大腦：考慮太多，因此處理不過來；容易粗心大意而產生心理負擔，事兒多，產生焦慮

2.怎樣整理？羅列出來，分清難易程度，因此也可以進行合理的時間分配；

3.休息的理解

4.時間管理的方法：番茄鐘。

三.圖式化的方式有利于整理大腦

1.為什么圖式化的方式有利于整理大腦？

大腦喜歡鮮艷的顏色，因為鮮艷的顏色容易激發(fā)大腦皮層。左腦右腦的特征。

2.思維導圖的特點

3舉例說明

三.日程安排很重要

1.制定閱讀計劃包括 根據(jù)書的類型制定時間，及閱讀完的標準，并且嚴格執(zhí)行。

2.5個smart 原則 ： specific 目標明確;measurable可量化；attainable;可實現(xiàn)；relevant 相關性time-bound 時限性；

四.養(yǎng)成習慣 ：借用日本公司企業(yè)管理的模式5s模式：整理，整頓，清掃，清潔 ，素養(yǎng)的形成 。

感受：我們的大腦需要休息，我們需要適度使用大腦，勞逸結合；我們的大腦如同我們的衣柜，需要整理；我們可以用大腦喜歡的方式思維導圖進行整理，在這一過程中指定每日的日程安排表很重要。