斷舍離訓(xùn)練過程當(dāng)中的體驗(yàn)，收獲。? ? ? ? 在做斷舍離清理物品時(shí)，我沒有舍不得的感覺，因?yàn)槲医?jīng)常會(huì)扔?xùn)|西，只要不需要我就會(huì)扔，這次的區(qū)別是，在清理時(shí)不是簡(jiǎn)單的扔，而是對(duì)它們有感激之情。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 通過這個(gè)環(huán)節(jié)和自己內(nèi)心有個(gè)鏈接，不斷的覺查自己，追隨自己內(nèi)心，活在當(dāng)下，讓自己的生活從加法轉(zhuǎn)向減法，使自己快樂一點(diǎn)。其次是在清理物品時(shí)也看到自己的貪念，買東西時(shí)的沖動(dòng)，把好入口關(guān)，減少浪費(fèi)。另外的收獲就是和能量性格的家人們?cè)谙嗵幹烙袡C(jī)會(huì)加深感情，在這里我收獲了一群同頻的朋友，把自己的后半生活得精彩。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.,情緒的四步驟，給你帶來(lái)的收獲? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 通過對(duì)情緒的覺察，內(nèi)觀自己的情緒是如何產(chǎn)生的，回顧我從發(fā)現(xiàn)之旅直今有二年半的時(shí)間，自己的變化，從無(wú)覺知無(wú)能力，到有覺知無(wú)能力，今天的有須知有能力，基本保持情緒的衡定的狀態(tài)，事件的憤怒，生氣，這些負(fù)能量的東西不上身。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我對(duì)自己說(shuō)，問題可以引發(fā)情緒，情緒卻不能解決問題，所以你遇到問題，若不是生命的終點(diǎn)，那么再大的困難也請(qǐng)你優(yōu)雅前行。