? ? 大腦會影響身體，那么身體會影響大腦嗎？答案是肯定的。日常生活中，我經(jīng)常感覺到大腦中的想法紛紛擾擾，吸收了很多方面的信息，往往導致忽視了自己的身體，或者大腦的記憶力在下降，剛有一個小想法，轉(zhuǎn)眼就忘記是什么了。 這兩天考試改卷子，因為要快點出成績，我在電腦前一坐坐一天，盯得眼睛疼，加上心里對出成績的焦慮，感覺大腦都是混沌的，脖子也是酸疼的，肩膀也是僵硬的。忽視了身體的訊息，身體就會以各種癥狀提醒你要注意了。

? ? ?看完這一章，我遲遲沒有下筆。書上的道理講的很好。但是我明顯感覺到我很難去實施。就像前面說的，腦子里的想法紛紛擾擾，停不下來，不工作的話，也是看手機，用手機里的信息填滿大腦。坐下來寫文之前，還是刷了會微信，看看群消息，公眾號文章，才愿意坐下來寫點東西。很期待一種境界：頭腦清楚，明確知道自己該大腦做什么就馬上去做，不拖延，高效率完成?，F(xiàn)實中卻總是微信群看半天消息，想想該做什么，都只是想想而已，關(guān)上手機一切照舊。大腦也沒有好好照顧，讓它總是 昏昏沉沉的，那么多信息紛至沓來，沒有篩選，讓它疲于應(yīng)對，大腦就總是以忘事回應(yīng)。更別提身體的其他部位了。

? ? ?感覺首先我需要把我的生活簡化，讓我的生活簡單起來，要做的事情列出來，找出必須做的，最想做的幾件事，寫出來，放在面前，時時默念。把微信群再縮減，留下最有價值的群其他的都退出。集中時間做最想做的事。