王春雨學(xué)習(xí)分享第176天（2021.07.23星期 五）

焦點解決的基本信念

（1）強調(diào)正向積極面、可能性，注重現(xiàn)在與未來，以及積極的態(tài)度，給人以希望感。

（2）強調(diào)問題的解決，解決才是關(guān)鍵，不建議花費太多的時間探討問題的根源，問題解決與問題成因不見得直接有關(guān)系。

（3）看到問題不發(fā)生的例外，詳細的探討這些例外是怎么做到的？曾經(jīng)的成功經(jīng)驗可以給當(dāng)事人帶來更多的經(jīng)驗、信心，希望。在互動與協(xié)商中可以找到更多解決問題的方法。

（4）人不是只被過去、心理疾病等所局限，在足夠的社會建構(gòu)支持下，人可以創(chuàng)造自己的未來。

（5）一個人會被過去所影響，但不會被過去所決定。

（6）發(fā)展化、常態(tài)化，人有自然的復(fù)原力。

（7）人是擁有驚人資源的的，尤其是當(dāng)他們被允許時。

（8）聚焦未來比探索過去更可提升能量。

（9）復(fù)原開始于個案愿意改變的那一刻。

（10）焦點解決，強調(diào)平等、尊重、民主，輔導(dǎo)人是積極、尊重，希望感的態(tài)度。

（11）不評判，不預(yù)設(shè)當(dāng)事人行為背后的意義動機。

（12）擴大當(dāng)事人的選擇性，在當(dāng)事人旁引導(dǎo)，輕拍當(dāng)事人的肩膀，讓她看到另一面。當(dāng)事人與輔導(dǎo)人是一個相互合作的團隊。

（13）輔導(dǎo)人是催化當(dāng)事人目標(biāo)與解決的導(dǎo)向者，而當(dāng)事人才是他自己生命的專家或者是決定著。

（14）沒有所謂抗拒的來訪者，如何與當(dāng)事人合作才是重點。

（15）將當(dāng)事人的抗拒視為保護自己的方法。提醒輔導(dǎo)者要謹(jǐn)慎處理與放慢腳步，或輔導(dǎo)人員的失誤沒有貼近當(dāng)事人的需求與目標(biāo)。

（16）思考如何引發(fā)合作，當(dāng)事人何以要跟你談話？

焦點解決的人性觀

（1）相信每一個人都是獨特的，是有資源與潛能解決自己問題的。

（2）相信每個人都有力量、智慧與經(jīng)驗去產(chǎn)生改變。

（3）解決之道即在當(dāng)事人的經(jīng)驗中，只有當(dāng)事人最了解他們的狀況。

（4）每個人都在非常困難的處境下為他的生命盡了全力。

（5）每個人都希望被人尊重，也愿意尊重別人。

（6）希望維持道德、友善、禮貌、誠實，也希望改善自己的生活，也想使他們所愛、所尊重、所敬仰的人的生活有所改變。

（7）希望與別人和睦相處，希望被接納，并歸屬于某個團體。

（8）希望留下正向美好的足跡，對世界有正面的貢獻。

焦點解決的理念

（1）談?wù)搯栴}會引起問題，談?wù)摻鉀Q才會創(chuàng)造解決。

（2）關(guān)注正向須與堅定規(guī)則并行。

（3）合作與溝通是解決問題的關(guān)鍵。

（4）是出并非定有因，解決問題是關(guān)鍵。

（5）不當(dāng)?shù)慕鉀Q方法是造成問題的根本。

（6）任何問題事情都有其正向的意義。

（7）重新建構(gòu)個案的問題，創(chuàng)造改變。

（8）當(dāng)事人是解決自身問題的專家。

（9）找到例外，解決之道就在其中。

（10）小步的持續(xù)改變，會帶來滾雪球的效應(yīng)。

焦點解決心理咨詢的核心理念

（1）聚焦正向，聚焦解決、聚焦例外，聚焦未來，

（2）每個人都有自己的難處與道理，每個人都為自己的生命盡了全力。每個人都是自己生命的專家，生活中沒有“應(yīng)該”，只有“難得”。

（3）小改變，帶來大改變。個體的改變可以引起其他個體以及整個系統(tǒng)的改變