首先我們?yōu)槭裁匆獙?xiě)日記，這是在開(kāi)始之前需要去思考的，明確目的。

是記錄這一天發(fā)生的事嗎？

比如今天我的手被筆尖扎了一下，有記的必要嗎？如果覺(jué)得有，那就記下。

不過(guò)我認(rèn)為，得記下這件事的前因后果。

比如今天正在轉(zhuǎn)筆，可能是因?yàn)楣P蓋太松，它突然飛了出去，后我轉(zhuǎn)著轉(zhuǎn)著扎到了大拇指根與食指之間的位置，鉆心的痛，結(jié)果我因?yàn)閼嵑薨涯侵ЧP扔了，然后發(fā)現(xiàn)要寫(xiě)字，沒(méi)筆了。

筆蓋太松是因，扎著手了是果，轉(zhuǎn)折是我最后把筆扔了，寫(xiě)字沒(méi)筆了。

其次，還得記錄下程度，比如說(shuō)，手被扎出血了嗎，出了多少血，傷口是什么形狀。

最后要記錄自己的感覺(jué)和情緒。

感覺(jué)：對(duì)這支筆之前是什么感覺(jué)，這支筆是什么形狀，它漂亮嗎，它上面有什么我喜歡的花紋嗎？

它扎破了我的手之后，我對(duì)這支筆的感覺(jué)發(fā)生了什么變化，引出情緒。

隨手記的話，可以選擇任一方向去記，并沒(méi)有必要把所有的點(diǎn)都記錄下來(lái)。

如果我的心情很不好，就從情緒開(kāi)始記，記完不愿意寫(xiě)了，便停筆，若仍愿意寫(xiě)，就把前因后果記錄下來(lái)。

日記不僅可以記錄，還可以發(fā)散想象力。

比如今天我看見(jiàn)一輛貨車(chē)正在卸貨，他們搬運(yùn)著一個(gè)個(gè)紙盒子，這些紙盒子看起來(lái)平平無(wú)奇，但他們卻戴著白手套，小心翼翼地搬運(yùn)著，里面裝著的是什么呢？

對(duì)此進(jìn)行聯(lián)想，寫(xiě)個(gè)一兩百字，記錄當(dāng)時(shí)的腦洞，這在以后或許都可以成為故事里的線索。