人類的睡眠是由快速眼動（REM）睡眠和非快速眼動（NREM睡眠周期就是要快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠交替出現(xiàn)的一夜，所以一個完整的睡眠周期就是由快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠交替出現(xiàn)的，一夜要經(jīng)歷4、5次循環(huán)，在快速眼動睡眠周期我們的腦電圖和眼電圖都顯示了與清醒時完全一致的活動狀態(tài)。

釋夢

弗洛伊德認為夢分為顯性夢境和隱性夢境兩種，夢的解析就是從可以接受的顯性夢境回述到不可以接受的隱性夢境。

即使我們的夢沒有預(yù)測功能，也不見得和潛意識的直接關(guān)系，但是夢是有意義的，并且是我們經(jīng)歷的投射。

夢也會習(xí)慣，它習(xí)慣于把熟悉或者印象深刻的某些東西，如情緒、經(jīng)驗反復(fù)地用來作為夢境的材料。

夢境預(yù)測未來

由于夢境是模糊的、跳躍的，你可能忽略了其它信息，只記住了這個相似的地方。

夢不僅僅是生活的簡單反映，你完全可以努力去對它進行加工，以此對你真實的生活有所幫助。