圖片發(fā)自簡書App
三餐中最重要的就是早餐！
早餐一定要吃好，要有豐富的膳食纖維，充足的維生素和礦物質(zhì)。它可以保證我們一天的營養(yǎng)需要。營養(yǎng)早餐的標準:
1、足夠蛋白質(zhì)
2，優(yōu)質(zhì)脂肪
3，適量碳水化合物（谷類）
4，充足維生素、礦物質(zhì)、植物化學物質(zhì)和豐富的膳食纖維（營養(yǎng)多樣化）。
早餐好！
2018-06-04
?著作權歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務。
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務。
