????? 6月初第一次接觸M1課程，覺得這是一門探索自己和他人的課程，好玩，但對課程仍是一知半解。時隔一個月，再次復(fù)訓(xùn)M1，才明白為什么說M1是需要不斷回爐的課程。下面談?wù)勛约旱膸c小收獲。

一、反饋的重要性

????? 第一次學(xué)約翰哈利窗后，心里有很多問號：我有哪些盲點？我要怎樣去知道并修正它們？我有哪些潛能？當再次學(xué)習(xí)M1后，才發(fā)現(xiàn)除了自我覺察外，“反饋”就是答案。正如課前的自我發(fā)現(xiàn)作業(yè)中，我收到了幾位至親的親朋好友給我的反饋“善解人意、優(yōu)柔寡斷、多愁善感、善良、內(nèi)斂、有主見、固執(zhí)、沒耐心、積極、溫和舒服 ……”這其中就有我沒能覺察和我一直想回避的盲點，課程之后，我把“反饋”也運用在處理親密關(guān)系上，也收到了意想不到的收獲。打開自己的內(nèi)心，反饋得越多，成長得越快。

二、重拾信心

????? 第一次學(xué)眼睛圖時，心里會琢磨：從我想要的結(jié)果去反推，是不是能找到相應(yīng)的價值觀/信念，然后用它來指導(dǎo)我？第二次上M1時，才發(fā)現(xiàn)自己本末倒置了。在認真做完最成功和最失敗的題目后，在吳呈教練的指導(dǎo)下，我找回了丟失已久的“自信”的價值觀。才明白，骨子里的信念才是指導(dǎo)我們每個人行動的燈塔。基于自己最基本的價值觀，與其它美好的信念建立鏈接，才能碰撞出更多的火花。

?三、自我覺察

??????第二次M1課的價值觀練習(xí)，我選出3個價值觀后發(fā)現(xiàn)我的價值觀全部是圍繞自己，對他人的關(guān)注少。學(xué)習(xí)教練說這個是很好的自我覺察。在聽完其它同學(xué)的分享，“家庭為先”、“感恩的心”、“奉獻”這些美好溫馨的信念詞匯流入我的心田，似乎看到了自己的不足以及修正的方向。

?四、教練的本質(zhì)

??????在第二次M1小組一對一教練練習(xí)中，我不斷地提問題，著急想從被教練的小伙伴身上挖掘更多的問題。同組的監(jiān)督者和學(xué)習(xí)教練給了我很多反饋“缺少帶TA往內(nèi)看、陷入對方的負面情緒沒能移情出來、著急、自我演繹多、沒按套路走.......”驚嘆教練真是一門學(xué)問！ 那么什么才是教練的本質(zhì)？什么才是教練工作的目的？我?guī)е蓡枺喠恕陡呖冃Ы叹殹?，并找到了相關(guān)講解： ?

教練的本質(zhì)：教練將人們的潛能釋放出來，幫助他們達到最佳狀態(tài)。 ?

教練工作的重點：培養(yǎng)客戶的覺察力（感知、觀察能力）、責(zé)任感（有權(quán)做選擇）和自信心。

??????再回頭看看這場教練練習(xí)，我犯了很多毛?。何凑J識到被教練者的能力、沒能帶領(lǐng)對方建立自信心、沒按框架提問導(dǎo)致演變成“閨蜜間的談話”......正如蒂莫西高威說的，人類就像是橡樹的種子，每一顆都蘊藏著可以成長為參天橡樹的潛質(zhì)。教練應(yīng)該要相信被教練者的潛力，要相信對方能自己找到答案。這是關(guān)鍵的起點，我卻未曾認知。如果教練過多的演繹介入，會讓對方停止自我現(xiàn)狀的思考。當然在第二次的M1課程中，我學(xué)到了“求證”的重要性。第二次M1學(xué)習(xí)中，我也認真地把“移情”給記下來。我們往往都刻意想與被教練者“同頻”，卻忽略了在負面情緒中如何保持中立、如何抽離出來聚焦于教練目標上。

??????M1課程上還提到了 “看人之大”、“知行合一”等，很多需要我自己去覺察并實踐，后續(xù)將持續(xù)分享自己的收獲。路漫漫其修遠兮，感謝歐陽獻老師指引我來到拓思，感謝吳呈教練的鼓勵及耐心指導(dǎo)，感謝探索路上有拓思伙伴們的陪伴！