1.
聽聞我最厭惡的女人找了極優(yōu)秀的男友，瞬間整個人都不好了。
晚上楊同學(xué)來接我，對我笑，逗我開心，我卻基本不發(fā)聲，還覺得他不那么可愛了。
我對楊同學(xué)說:我最討厭的女人，在到處宣揚(yáng)，她找了位很優(yōu)秀的男友，海歸，帥，家里房產(chǎn)若干，還對她好，天天來接。
我還沒說完，楊同學(xué)就打斷了我的話，對我說，你知道嗎，你最近老是翻來覆去念叨這幾句話，但別人并不關(guān)心，只會覺得煩，因?yàn)樗褪悄吧硕?，為什么要聽她的事?/p>
我被堵得心慌，張嘴辯到:可是，我就是看不慣她炫耀啊。
楊同學(xué)不作聲，繼續(xù)哼著他的小曲，把仍在糾結(jié)的我扔到一邊。他覺得這簡直是比芝麻還小的事。
一路上，我的小算盤還在繼續(xù)打著，緊皺的眉頭沒有一刻松開過，還在心里咕咚起細(xì)節(jié)來，把天性里僅存的一點(diǎn)福爾摩斯基因都調(diào)度出來，推理。
嗯，沒道理的，她這人就愛吹牛。
回到家后，我還是不肯松懈，又開始騷擾我的父母。我父母是我最好的閨蜜，我們開始聊開來，我開始絮絮叨叨念叨那幾句話。
我的爸爸在客廳邊踱步邊偷聽我和我媽媽通話，時不時插嘴到，這丫頭，真是讓人急死了。
我的媽媽耐心聽我說完，一點(diǎn)點(diǎn)幫我分析，幫助我疏解情緒，等我稍稍開懷，我媽媽鄭重地告訴我:每個人都有每個人的生活，每個人有不同的命運(yùn)，你沒辦法讓世界因你的喜惡來運(yùn)轉(zhuǎn)，不會因?yàn)槟阆矚g誰，她就過得更好，也不會因你的厭棄，而過得慘烈。我們雖然沒有辦法避免別人的影響，但是我們現(xiàn)在能看過的是你變得很狹隘，格局很小，如果你的精力有100,那么至少有90已經(jīng)被別人左右了，你過得開心嗎?
我張口爭辯，可是，我就是不愿意我討厭的人過得好啊。
我媽媽說:你應(yīng)該把精力放在你的關(guān)注圈，人生中最最重要的是三代人，而你的格局也不該局限于這一兩個人，你知道你現(xiàn)在喋喋不休的樣子很不可愛嗎？
這時候，我一陣警醒，拿出鏡子照照自己，深鎖的眉頭，愁云的嘴角，滿身都是抱怨的負(fù)能量，連我自己都不會喜歡這個時刻的我，像是祥林嫂一般，非要把自己的嫉妒心強(qiáng)加于身邊人。而我揚(yáng)起的嫉妒嘴臉，絕對是我見過的最最不可愛的人。
2.
我特地去搜索嫉妒的定義看，發(fā)現(xiàn):嫉妒是一種消極的、負(fù)面的情緒體驗(yàn)和行為表現(xiàn),它是含有憎恨成分的激烈感情。是由于別人勝過自己而引起抵觸的消極的情緒。在某種意義上又是一種社會情感。多種多樣的人際關(guān)系都會涉及到嫉妒的問題。例如：當(dāng)看到別人比自己強(qiáng)時，心里就不是滋味，于是就產(chǎn)生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、以及傷心與悲痛的復(fù)雜情感，這種情感就是嫉妒。嫉妒會影響人們的身心健康。進(jìn)而會出現(xiàn)攻擊行為、不道德行為、以及幸災(zāi)樂禍等表現(xiàn)，它對人類社會生活和個人心理造成巨大的不良影響，具有相當(dāng)高的普遍性。
并且它對嫉妒者本人的身心健康有著諸多不良影響。一方面，嫉妒影響人們的心理健康。抑郁癥、神經(jīng)質(zhì)、焦慮癥、恐懼癥、軀體癥狀和強(qiáng)迫癥都與嫉妒的程度有關(guān)系。另一方面，嫉妒對人們的身體健康也有著不可忽視的影響。另外，嫉妒心強(qiáng)可能使我們結(jié)交不到知心朋友。嫉妒心強(qiáng)的人往往事事好勝，常想方設(shè)法阻止別人的發(fā)展，總想壓倒別人。這可能使同學(xué)、朋友想躲開你，不愿與你交往。從而給自己造成一個不良的人際關(guān)系氛圍，你會感到孤獨(dú)、寂寞。
看到此，我開始反思。我開始領(lǐng)略到它的威力，它讓我不自覺對別人流露出因嫉妒帶來的鄙視態(tài)度，通常說只有自卑的人才會顯出極度的自大，也正是稀缺才會吹起膨脹的身軀，而因?yàn)閮?nèi)在的嫉妒，我會難掩由此而發(fā)的不屑一顧。那么周圍的人，便會感覺到我濃烈的負(fù)能量氣場，對我敬而遠(yuǎn)之。
而我也會因?yàn)閯e人的遠(yuǎn)離，引發(fā)弱連接感，進(jìn)而覺得孤獨(dú)，心理學(xué)說，通常這時候的磁場是暗黑色。
另外，我自己的內(nèi)心也會為此焦灼，像螞蟻啃噬，烈日灼心，反復(fù)求索，但不得要領(lǐng)。我會讓自己由衷得不開心，我的大腦會被嫉妒占領(lǐng)，此時此刻，我無法思考，無法愉悅，無法完成既定任務(wù)，我只能撓心地聽任時間流逝，它不會給我?guī)砣魏我嫣帯?/p>
我還會波及我的愛人，親人，因?yàn)槲业募刀屎蛯Ρ龋盐易约旱牟粷M投射到我身邊人，如果心理不夠強(qiáng)大，可能會引發(fā)自我評價低。愛我的人會因?yàn)槲业牟婚_心而不開心，而我的絮絮叨叨也會占用他們的寶貴時間。這像是一條惡性鏈條，一波波傳遞負(fù)能量。
3.
但，也不必悲觀和自責(zé)，事實(shí)上，生活在社會中的每一個人，都程度不同地存在著嫉妒心理。培根曾經(jīng)幽默地引用古人的話說：“嫉妒心是不知休息的?！奔刀适前殡S著私心相伴而生，相伴而亡的，只要私心存在一天，嫉妒心理也就要存在一天。
怎樣才能從嫉妒中逃脫？
武志紅講過一個故事,有個女孩，從小不被人喜歡，她嘗試過各種努力，去討好迎合別人，但大家還是不自覺遠(yuǎn)離她。有一天下午，小女孩坐在臺階上，拿出筆紙，在紙上認(rèn)真地列下兩欄，活著或死去，然后，她開始仔細(xì)排查，一項(xiàng)項(xiàng)書寫活或死的理由，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，簡直太悲劇了，都是可以去死的理由，沒想到自己失敗到這個地步，她為自己感到悲哀，深深地哭了一下午，準(zhǔn)備哭完赴死，結(jié)果等她哭完，她的心情放松很多，她對自己說，既然已經(jīng)這么糟糕了，也不會比現(xiàn)在更差了，之后的她坦然地接受了這一切，放下討好和偽裝的心，慢慢她的朋友越來越多，生活越來越好。
這告訴我們，要想從負(fù)能量中逃離，首先要正視它，擁抱它，正視自己的人性弱點(diǎn)。在承認(rèn)他們的優(yōu)越、承認(rèn)差距的同時，重新認(rèn)識自己、發(fā)現(xiàn)自己和創(chuàng)造自己。這樣，你就會從嫉妒中突圍出來，在生活中心平氣和。這樣做，格局自然很大了不是嗎？就像蘇東坡當(dāng)年的“一蓑煙雨任平生”。由此可見，各種情緒都是修行。
二是，轉(zhuǎn)移注意力，給自己一個不嫉妒的理由。即充實(shí)生活，用知識豐富自己。一個為奮斗目標(biāo)，生活得緊張而有節(jié)奏的人，是沒有空閑去嫉妒別人的，因他生活的目的不是抓住別人死死不放，而是不斷超越自己，戰(zhàn)勝自己，在受到良性調(diào)控的情緒狀態(tài)中發(fā)展自己，完善自己。要知道，你要戰(zhàn)勝的只有你自己。
三是，自我反省，就像我現(xiàn)在細(xì)細(xì)的反思情緒，分析原因，找出癥結(jié)，也正視了自己的不足，心情頓時開闊了。把負(fù)面情緒寫下來，是很不錯的方法。
嫉妒心它時有發(fā)生，它像惡魔一般纏繞我們周圍，但我們?nèi)匀豢梢哉业椒椒?，梳理它，控制它，與它共存。
