想要脾虛不進(jìn)一步加深對身體的危害，還需要讀懂一些脾虛的信號，通過這些信號及時發(fā)現(xiàn)脾虛問題，進(jìn)而通過一些方法及時補(bǔ)益脾胃。下面就為大家介紹幾個比較典型的脾虛癥狀。

反應(yīng)遲鈍。一個人要想反應(yīng)敏捷，頭腦清醒，就需要大腦供血充足。如果大腦供血不足，就會出現(xiàn)頭暈、頭腦不清晰。

中醫(yī)有個術(shù)語叫“升清降濁”，對于脾胃來說，脾主升清，胃主降濁。消化飲食其實就是脾胃升清降濁的過程。

胃氣以下降為順，可以將初步消化的食物向下推行，這就是所謂的降濁；脾升清就是將飲食的精微物質(zhì)輸布全身，這里的精微物質(zhì)指的就是氣血等物質(zhì)，同時還推動胃氣降濁。

脾氣虛弱不升，不僅會影響胃氣降濁，還會讓人感到肢倦乏力、頭腦混沌不清等。因此，反應(yīng)遲鈍是脾虛的一大提示信號。

走路慢。這里說的走路慢，并不是說你故意慢走，而是即便想走快，也走不快，因為腿就像被灌了鉛一般沉重。

走路主要依靠的是肌肉的協(xié)調(diào)能力和力量，肌肉有力也表示身體健康。前面說過，脾還主肌肉，脾氣健旺，肌肉也壯碩有力，行走時能健步如飛，運動協(xié)調(diào)。但是那些腿像灌了鉛的人，走路時肯定是慢悠悠的，稍走快幾步就會感覺腿酸脹，還有些提不上氣來。這是因脾氣虛，無力支撐肌肉造成的。

大便慢。大便痛不痛快，是衡量一個人是否健康、是否衰老的關(guān)鍵指標(biāo)。你看那些活躍的孩子，還有年輕人，大便時間都非常短，這就是身體壯實、脾氣足的表現(xiàn)。

但是一旦脾氣虛了，排便時感覺用不上力，即便排便的意識非常強(qiáng)烈，坐在馬桶上也很長時間了，就是排不下來。就算好不容易排出來了，也總感覺還沒有排完。脾氣虛，無力推動腸道，才會出現(xiàn)大便慢的情況。

肥胖。脾虛的另一大信號是肥胖，尤其是一些通過節(jié)食減肥的女性，往往發(fā)現(xiàn)自己越減越胖，這多提示脾虛。

有句俗語叫“十個胖子九個虛”，這里所說的虛就是脾虛。這種肥胖有很明顯的特點，就是雖然胖，卻是虛胖，不是健壯的胖，胖的不是肌肉，都是脂肪，四肢一點力氣也沒有。

尤其是用腦過度的女性，虛胖的概率更高。因為用腦過多，直接會損耗氣血。之所以吃得少還會胖，就是因為體內(nèi)有痰濕。

中醫(yī)認(rèn)為，脾有運化水濕的功能，脾氣虛弱的話，運化水濕的功能失常，痰濕就集聚在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖，不少女性那大大的“游泳圈”，多是因為脾氣虛所致。

因此，脾虛的人減肥時，首先要做的還是健脾益氣、利水祛濕，而不是一味地節(jié)食。因為吃得太少，脾生化氣血乏源，不僅會直接影響脾之氣血，還會影響其他臟腑的氣血供應(yīng)。如此一來，反倒加速了衰老的到來。

了解了以上脾虛信號，就可以幫助你及時補(bǔ)益脾氣，遏制衰老的腳步。