? ? ? 你是不是會有這樣的體驗。

? ? 考試之前焦躁不安，好像復習的東西全部忘了，或者拼命反復地背書，單純的復習需求，已經(jīng)被自己的不安情緒所打敗，不管是再做多少題，好像求的只是心理安慰，圖的只是平復慌亂的情緒。

? ? ? 到一個陌生的新環(huán)境，新的城市，新的團隊，新的生活，巨大的不安使我們語無論次，想要開口說話，卻已經(jīng)忘了要說什么。不知道如何表達，如何講述，努力笑得嘴角都僵硬了，不過是為了掩飾自己情緒的不安。然后不敢去社交，不敢去認識新朋友，自己陷入自己的桎梏中無法自拔，甚至連眼前的事情都做不好。

? ? ? 失戀之后，大哭大笑，暴飲暴食，然后生活沒有了規(guī)律，人生沒有了方向，忘記了自己從哪里來，要往哪里去，正在以什么方式努力奮斗。

? ? 一切都垮掉了。

? ? 情緒失控，然后生活失控。

? ? 這些體驗你是不是很熟悉？

? ? 這些感受是不是最平常不過了？

? ? 我們好像很容易就陷入自己給自己帶來的情緒起伏之中，隨著情緒的大起大落，我們高興、難過、欣喜、失望，甚至一蹶不振，好像在那個自己給自己框住的小范圍內打轉，怎么也走不出來。

? ? 我們每分鐘都在吐槽，都在抱怨，都在說著自己的不滿意。是啊，我們前所未有地在用著“吐槽”這兩個字，這樣的高頻率，在我們父輩們的那個年代是無法想象的。

? ? 是因為我們真的有這么多抱怨，真的有這么多牢騷嗎？

? ? 應該不盡然吧。

? ? W小姐本科是英語專業(yè)出身，在CBD的高級寫字樓里工作。每天工作時間都在開會中度過，她說，好像不在開會的時候，就在吐槽，上一個會議上老板又布置了什么令人發(fā)指的工作，自己團隊的人說了什么不該說的話，都得被氣得半死。好像必須吐槽一下，才能有勇氣平復情緒，開下一個會。

? ? 有一天，W小姐和我們的聚會中，突然說，好像良好地控制情緒是一種奢望。何止是這樣，對于現(xiàn)代人來說，簡直是一種超能力。

? ? 后來，W小姐一邊工作，一邊復習托福、GMAT。很多學生全職復習，依然覺得考托福、GMAT簡直是一場煉獄。對于每天在CBD寫字樓里有開不完的會，做不完的PPT，匯報不完的企劃書的W小姐來說，難度以及每天的忙碌程度可想而知。

? ? W小姐每天五點鐵定起床背GRE單詞，再看一遍前一天做錯的習題。去CBD的地鐵上，一遍遍地聽托福聽力，走進那棟大樓，她迅速轉換為OL模式，穿著高跟鞋，奔跑在CBD的戰(zhàn)場，直到拖著疲憊的身子回到家，又打開厚厚的習題，熬夜苦練。

? ? 這樣的日子，W小姐沒有時間抱怨，沒有時間吐槽，沒有時間情緒不穩(wěn)定，沒有時間讓那些小情緒影響到下一步的安排。因為哪怕一片刻的情緒不穩(wěn)，都直按影響到復習進程或是工作進展。

? ? “你們還記得咱們上學那會兒嗎？”W小姐從煉獄中出來后，總結給我們聽。

? ? “老師上課時回答不出問題，回去能難過好一陣，根本就沒心思寫作業(yè)，就因為覺得被老師批評了。”

? ? “還有，還有那些誰誰在背后說你什么了，被咱們聽到了，又能難過好長時間，又茶不思飯不想的，和自己小情緒較的那個勁兒?！?/p>

? ? “然后更別提失戀了，整個人被悲傷的情緒控制，除了暴飲暴食，就不用干別的了，整個人被那悲傷情緒控制，好像自己已經(jīng)不是一個人，完全控制不了自己的情緒，而是已經(jīng)被一團糟糕的情緒控制了自己?！?/p>

? ? 好像記得之前看到過這么一句話:“人不能活成一團情緒?！?/p>

? ? 應該就是這個道理吧。

? ? W小姐說，經(jīng)過了那段一邊工作一邊復習考試的日子，才知道之前的時間是如何被浪費，而回過頭看我們糾結的愁，其實是那么浮淺。

? ? 當你有更多的事情要去完成，甚至是心須去完成的時候，你必須具備情緒穩(wěn)定這種超能力。哪有時間因為被罵了，被污蔑了，被拋棄了就什么都不干了。你被自己的糟糕情緒所控制，但時間不會為你停止，你滿滿當當?shù)挠媱澅聿粫驗槟汶y過而自動打上完成的鉤，相反，它們只會殘酷地拋棄你。

? ? 時間在你哭泣的時候依然無情地向前走，而你的未完成的計劃只會因為你的混亂、 煩躁、失望和無所事事，而變得越來越長，越來越長，最后你只能眼看著過了一個又一個的截止期限。而最重要的是，那些事兒真的值得你傷心嗎？值得你付出最最寶貴的時間來深陷其中嗎？

? ? 你活成了一團情緒，讓混亂的情緒控制了你的思想和身體，那么你又打算靠什么繼續(xù)前進，靠什么去過未來更好的生活？

? ? 你只會因為活成一團情緒而暴飲暴食，身材走樣，你是要帶著哭紅的雙眼去遇見下一段愛情嗎？你要帶著一堆未完成的事項去見你的新老板嗎？

? ? W小姐說，以前上班時，會議間必須要吐個槽才能去下一個會議，現(xiàn)在想來也是可笑。說了一些是非，自己把自己氣得半死，到頭來又改變了什么呢？銷售數(shù)據(jù)不會因為你吐槽了就直線上升，老板也不會因為你吐槽了就降低指標。

? ? 而吐嘈這件事本身，說到底也是自己為自己的無能感到憤怒。真正應該被吐槽的其實是無能的自己而已。 一個連情緒都控制不好的，無能的自己。

? ? 所以，我們要像一個俠客一樣，一路上遇到的各種妖魔鬼怪，遇見了，就打斗，贏了拍拍塵土，繼續(xù)向前；輸了，爬起來，繼續(xù)趕路，與那個敵人相忘于江湖。而不是停留在原地，頭頂著一團糟糕情緒的小烏云，停滯不前。

? ? 每一個俠客，但凡能夠笑傲江湖，必定深諳保持穩(wěn)定情緒這門大法。? 沒有任何人、任何事，能夠影響到俠客要去的地方，不會因為任何途中的一團小烏云而放棄了前行的路。

? ? 而我們，作為一群尚在修煉的小妖怪，必須獲取這門獨門絕技，因為它是一種巨大巨大的能力，也是一種巨大巨大的力量。