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? ? 開始早起緣起2017年10月底加入一個一萬步的打卡群。為了完成一萬步，加入一萬步打卡群第一天就開始早起，當時主要是為了早起鍛煉。
? ? 第一天早起鍛煉的時候感到跑步很無聊，就下載了一個喜馬拉雅，然后點擊下載了其中一個熱度非常高的時間管理的課程。
? ? 一聽時間管理的課程就非常入迷，特別是其中幾句金句“一日之際在于晨”“如何過好一天，才能過好這一生”。
? ? 因為特別認可時間管理的理念，于是第二天又更加早起，差不多5點多就起來了，這樣就可以有更多的時間來學(xué)習(xí)時間管理的課程，從此便開啟了時間管理的征程。
? ? 從那時候開始到今天差不多484天早起了，也是很必要對自我的時間管理進行一次復(fù)盤和反思，這樣才可以從中萃取出養(yǎng)成這個習(xí)慣中形成的能力，從而可以遷移到其他領(lǐng)域。
? ? 時間管理是指通過事先規(guī)劃和運用一定的技巧、方法與工具實現(xiàn)對時間的靈活以及有效運用，從而實現(xiàn)個人或組織的既定目標。說的通俗點就是如何安排好我們的時間先后順序，實現(xiàn)我們個人和組織的目標。
? ? 比如時間管理里面有一個時間管理四象限就是一個非常有效的工具。就是對時間管理四象限的深刻認知，從而更加堅定早起的決心。
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? ? 時間管理象限中的重要不緊急的事情里面，當時有幾項基本上都是我過去12年都沒有在做的，比如系統(tǒng)讀書學(xué)習(xí)、鍛煉身體。
? ? 反思自我2017年的混亂的工作和生活就是源于過去12年的不作為，就是這些重要不緊急事情都沒有做，自己只是看起來很努力。
? ? 因為有了這些經(jīng)歷，所以在做時間管理的同時，也特別地重視時間管理的方法和效率，就是不僅要管理好自我的時間，而且要在單位時間內(nèi)提高時間德利用率和效率。
? 時間利用率就是指單位時間內(nèi)做對自己有意義的時間，比如工作時，1個小時有25分鐘你都在走神，那么你的時間利用率就是58%。
? ? 因此基本上每天都會對自己的時間管理進行復(fù)盤和反思，從而提高時間管理的利用率和效率，每隔一段時間會進行總體的復(fù)盤與總結(jié)。
? ? 通過早起撬動整個時間管理的杠桿，實現(xiàn)了484天的早起，閱讀相關(guān)書籍超過200本，學(xué)習(xí)相關(guān)課程超過1萬節(jié)次，完成輸出200多篇，已經(jīng)超過過去12年的總和。
? 初步建立了整個知識體系結(jié)構(gòu)的框架性思維，找到個人的人生使命和愿景。
? ? 那我具體是如何進行時間管理的呢？
? ? ? ? ? 001? 最重要的只有一件事情
? ? 在剛開始早睡早起的那段時間，就給自己制定了唯一的目標，就是先做到早睡早起，每天最重要的只有這一件事情。
? ? ? 具體做法就是每天基本上晚上20點左右就離開公司了，到達家里差不多21:00，洗簌之后就上床睡覺，基本上前面一個月都是22點之前就睡了，然后第二天早上5:00起床。
? ? 這樣起碼保證每天有7個小時以上的睡眠，早睡了，早起就不是問題了。因此一段時間只做最重要的一件事，這樣成功的概率就會高不少，自己也會越來越有信心，會有越來越多正面的反饋。
? ? ? ? 002 營造路徑，尋找伙伴
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? ? ? 在時間管理的過程中，尋找到志同道合的伙伴，一起組建打卡群。比如鍛煉身體的一萬步群，早起群、讀書輸出群、刻意練習(xí)群等。
? ? 這些都是基于人性是懶惰的，以及自己一個人的力量實在是太薄弱了，需要一群人一起進行力量的加持。
? ? 在執(zhí)行的過程中，效果還是非常好的，因為自己是一個不服輸?shù)娜?。既然選擇加入了，就想盡力去做到。
? ? 這484天就發(fā)過一次早起的紅包和一次萬步的紅包，這兩次都是因為在輸出而忘記更新打卡了，其他時間全部做到了。自我管理的意識非常強，加上合理的頂層設(shè)計，認知轉(zhuǎn)化為行動相對就順暢多了。
? ? ? ? ? ? ? 003? 及時反思與復(fù)盤
? ? 進行時間的記錄，下載了一個記錄時間的app，隨時隨地記錄時間的使用情況，方便每天的反思與復(fù)盤。
? ? 比如剛開始的時候通過記錄發(fā)現(xiàn)，要早上5點早起，起碼要晚上22點之前睡覺。可是我們也不可能22點一上床就可以睡的著，所以其實要想22點睡覺，起碼要21:30左右就要在床上。回家的時間要起碼21點，半小時內(nèi)把睡前準備工作做好。
? ? 這些都是通過記錄和復(fù)盤，才發(fā)現(xiàn)這些問題的，然后根據(jù)這些問題進行自我的調(diào)整，進行自我反饋。
? ? 所以少即是多，一開始就先從一個方面聚焦和發(fā)力，養(yǎng)成習(xí)慣了，把這種能力萃取出來，然后可以遷移到時間管理和自我管理的其他方面。
? 時間管理本質(zhì)是對自我的管理，人人都是自己的CEO。
