2018年的1月6日，我寫下了三個年度目標(biāo)，分別是：

1、跑步800公里：每天跑步2.3公里，350多天里，跑步至少800公里；

2、梳理、重構(gòu)自己的知識體系，鍛煉自己的溝通、演講能力，以我的工作經(jīng)驗讓別人受益，做一個影響別人的人；

3、讀書目標(biāo)：50本書，并針對每本書寫一篇文章。

一個月實行下來，實際執(zhí)行情況慘不忍睹，現(xiàn)總結(jié)如下：

1、從1月8日至2月5日，29天時間里，實際跑步13天，總里程33.44公里。

原因：

1）1月15日晚喝了一次大酒，造成腸胃炎，連續(xù)5天未能鍛煉；

2）1月20日開始，輕度感冒，腿腳乏力，未鍛煉，一直到1月24日；

3）跑步時間安排在下午下班后，因故不能鍛煉。其中，因工作原因有3次，因晚上接送孩子影響8次，

以上，除去1、2事項的影響，主要原因是鍛煉的時間問題。下班后，晚9點按孩子是不能不做的，前后需50分鐘時間。其它睡前的2個小時里，安排了鍛煉、吃飯、財報學(xué)習(xí)、讀書打卡，及其它非確定事項，往往顧此失彼，常常到晚上11點半多還不能休息，如此一來，影響了休息，違背了健康身體的初衷。

改進(jìn)措施：跑步時間調(diào)整為早上

一是早上時間寶貴，過得快，但一個月來，除了學(xué)了點英語，自己并沒有好好利用。另外，還可以在跑步的時候聽英語，一舉兩得。

2、重構(gòu)自己的經(jīng)驗、知識體系，做一個影響別人的人

這個目標(biāo)目前還沒有太具體，仍在構(gòu)思中，尚未有成形的架構(gòu)、思路。初步目標(biāo)是在3月底之前形成架構(gòu)。

3、2018年度讀書目標(biāo)：50本書，并針對每本書寫一篇文章。

實際完成：讀書2本，文章0篇。

原因：1）計劃不具體，每天讀書量未做詳細(xì)要求；2）時間不能保證：早晨時間利用不充分。晚上時間被別的事情占據(jù)。

改進(jìn)措施：1）列出每月書單，并規(guī)定每日讀書量；2）充分利用早上時間，擠出晚上時間。3）寫文章目標(biāo)改為思維導(dǎo)圖。

以上，算是一個月來的簡單總結(jié)與復(fù)盤，此為證。加油！