導(dǎo)讀: 每每在咨詢的時候，我都會建議小伙伴們盡量不吃寒涼食物，那么問題來了，反問我的是: 寒涼食物都有哪些呀? 今天就給大家歸類一下，請收藏或轉(zhuǎn)發(fā)喲!

圖片發(fā)自簡書App

水果類

熱性水果: 榴蓮、黑棗；

溫性水果: 荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、番荔枝、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)、楊梅、橘子；

平性水果: 百香果、檸檬、番石榴、牛油果、菠蘿、葡萄、蓮霧、橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗、芒果；

涼性水果: 火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷；

寒性水果: 西紅柿、西瓜、香蕉、獼猴桃、哈密瓜、柚子、柿子、椰子水、桑椹；

蔬菜類

熱性蔬菜: 辣椒

溫性蔬菜: 姜、洋蔥、大蒜、韭菜、芥菜、南瓜、甜椒；

平性蔬菜: 山藥、胡蘿卜、芋頭、土豆、地瓜、絲瓜、葫蘆瓜、西蘭花、白花菜、小白菜、小油菜、卷心菜、芥藍(lán)菜、苜蓿芽、豌豆苗、香菇、香椿、玉米、菱角、蔥白、金針花、茼蒿、黑木耳、銀耳、花生(花生若有發(fā)霉，不可吃，以免誘發(fā)癌癥)；

涼性蔬菜: 白蘿卜、大頭菜、大白菜、油菜、金針菇、蘑菇、莧菜、紅鳳菜、菠菜、芹菜、冬瓜、茄子、萵苣、發(fā)菜；

寒性蔬菜: 大黃瓜、小黃瓜、苦瓜、竹筍、茭白筍、蓮藕、牛蒡、蘆筍、馬蹄肉、海帶、紫菜、皇宮菜、翁菜、黃豆芽、珊瑚草；

溫馨提示: 以上寒熱溫涼屬性分類，也不是說寒性的水果蔬菜我們就不能碰，這其中可以用搭配技術(shù)來中和，比如:? 螃蟹及各類海鮮屬于寒性的，那么就用生姜或其他熱性的食物來平衡，也是可以的；

預(yù)防大過于治療，懂得吃得智慧，健康生活；

有病一定要找醫(yī)生治療，一面求醫(yī)診治，一面同時改善錯誤的生活與飲食習(xí)慣，

病痛才能連根拔除!