做夢(mèng)，凡有腦者都必然會(huì)經(jīng)歷的事情，除人之外，動(dòng)物也有這種功能。以至于我們的老祖宗還研究出“夢(mèng)理”，以此來(lái)解夢(mèng)。夢(mèng)，大都光怪陸離，往往睡醒之后，便不記得多少，但有時(shí)候卻異常的清晰，夢(mèng)中所作所見(jiàn)歷歷在目。

關(guān)于夢(mèng)境清晰的問(wèn)題，英國(guó)林肯大學(xué)的心理學(xué)家團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)研究表明，常做“清醒夢(mèng)”的人在做夢(mèng)時(shí)解決問(wèn)題的能力，比醒著的時(shí)候還要好。這也就是說(shuō)清晰做夢(mèng)者比一般人更具洞察力。

心理學(xué)家崔克?柏克博士，同時(shí)也是林肯心理學(xué)校的資深講師，他曾對(duì)外宣稱：“研究相信，這些做夢(mèng)的人在進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí)頭腦更清晰，他們能在夢(mèng)境的虛幻中看見(jiàn)事實(shí)，并且能意識(shí)到自己正在做夢(mèng)，清醒夢(mèng)幫助這些睡眠者，在醒著的時(shí)候也有能力和優(yōu)勢(shì)從虛假中認(rèn)出事實(shí)。”

研究人員分析過(guò)68位受試者的不同夢(mèng)境，他們對(duì)這些受試者提出三十個(gè)問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題各含有三個(gè)詞匯，受試者必須想出這三個(gè)詞匯間關(guān)聯(lián)的一個(gè)關(guān)鍵詞。舉例來(lái)說(shuō)：出題“沙”、“里程”、“歲月”，那么得到的關(guān)鍵詞可能會(huì)是“巖石”。那些曾經(jīng)作過(guò)清醒夢(mèng)的受試者比起從未作過(guò)清醒夢(mèng)的受試者，能夠多解出超過(guò)24％的題目。

清醒夢(mèng)是一種體驗(yàn)，讓人們?cè)趬?mèng)境中能看見(jiàn)比幻象更深的部份，并且了解其中的意涵。他們能夠意識(shí)到自己正在做夢(mèng)，并在夢(mèng)境中運(yùn)用技能去增強(qiáng)認(rèn)知訊息與解決問(wèn)題的能力與質(zhì)量。

當(dāng)一個(gè)人利用辨認(rèn)出那些不協(xié)調(diào)的、假的部份，從而將自己與夢(mèng)境分離，他們就有能力在清醒時(shí)鍛煉他們的頭腦，并且在每一天的日常生活中意識(shí)到那些不協(xié)調(diào)的部分，就像他們?cè)谒邥r(shí)所做的一樣！

這份研究標(biāo)記出那些幾乎記得自己夢(mèng)境的人，他們被稱之為“高度夢(mèng)境回想者”，也記錄了他們無(wú)論是在睡眠或清醒時(shí)，都有開(kāi)發(fā)程度更好的大腦顳頂交界區(qū)與前額葉皮層；大腦的這兩個(gè)區(qū)域負(fù)責(zé)管理沖動(dòng)、焦慮與做出決定。