圖片發(fā)自簡書App

2017健美打卡Day102天：

2017年4月12日

早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨。keep 塑型＋瑜伽50分鐘。

上午：敲膽經(jīng)，按承山

下午：按承山。

晚上：跪膝，按承山穴，三陰交，手心搓腳心，敷面膜。

早餐：饅頭，牛奶燕麥，一勺黑芝麻粉，一個香蕉，七顆杏仁。

上午：玫瑰菊花茶。

午餐：虎皮青椒，山藥土雞。

晚餐：炒粉，小米粥。

累計打卡172天！ 一起加油！

越自律越自由，越堅持越美麗！

我運動我健康我快樂?。?！