答疑會(huì)記錄
對(duì)目標(biāo)進(jìn)行整體把控
- 不同季度有不同的目標(biāo)，如一季度抓開局，二季度抓建設(shè)，三季度抓生產(chǎn)，四季度抓產(chǎn)出。
- 先對(duì)目標(biāo)完成情況進(jìn)行整體感知，如果生活狀態(tài)沒有巨大變化，請(qǐng)微調(diào)。
如何微調(diào)？
- 對(duì)照自己的幾大領(lǐng)域是否有突變？對(duì)有突變的領(lǐng)域進(jìn)行微調(diào)。
- 把新目標(biāo)增加進(jìn)去，不要把原來的刪掉，增加的時(shí)候要注意，是否符合SMART？
- 一個(gè)系統(tǒng)的穩(wěn)定性和適應(yīng)性是成反比的。很完美的目標(biāo)，往往不太適合自己！
- 站在非常高的高度上，看自己的各個(gè)領(lǐng)域，問自己，哪個(gè)領(lǐng)域發(fā)生了巨大變化，需要增加一個(gè)什么目標(biāo)？
春困怎么辦？
- 原因：春生夏長(zhǎng)秋收冬藏。冬天沒有藏的住，耗費(fèi)了精力，晚睡，沒有把精力收斂起來，因?yàn)闆]有冬天的蓄藏，所以也沒法實(shí)現(xiàn)春天的生發(fā)。
- 解決方法：慢，就是快。
什么是慢投入
- 持續(xù)的120%的投入帶來爆發(fā)式的成長(zhǎng)
- 三類持續(xù)：時(shí)間范圍、領(lǐng)域范圍、頻率
- 投入的副產(chǎn)品是產(chǎn)生熱情。抓住成長(zhǎng)的復(fù)利。成長(zhǎng)的階梯是緩慢的前期，已經(jīng)拐點(diǎn)后的爆發(fā)增長(zhǎng)，一級(jí)一級(jí)搭建起來的
慢投入的道術(shù)器用
慢投入的小工具
懂得休息
成長(zhǎng)是一件開心的事情，不要追求持續(xù)的高效率，要懂得拼命努力以后，獎(jiǎng)賞自己一段休息的時(shí)間。
我的收獲
- 要微調(diào)，不要顛覆
- 分領(lǐng)域有針對(duì)性地微調(diào)
- 對(duì)于慢就是快，120%的投入帶來爆發(fā)式的成長(zhǎng)，我相當(dāng)有感觸。我發(fā)現(xiàn)只要你用心投入，這個(gè)時(shí)間是不會(huì)浪費(fèi)的，今天我看了一些宏觀經(jīng)濟(jì)的分析文章，要求自己只要看一篇一定要在為知筆記里留下痕跡，提煉出一些要點(diǎn)也好，列一個(gè)清單也好，一開始確實(shí)很慢很浪費(fèi)時(shí)間，可是看完幾篇以后，突然發(fā)現(xiàn)閱讀速度加速提升，一些文章稍微掃一眼就能判斷是否有價(jià)值，文章的要點(diǎn)是什么。這就是慢就是快。慢的時(shí)候千萬不要急。寧愿慢一點(diǎn)，用心體會(huì)自己是怎么從迷茫到清晰的，幾篇下來，自己心里想要什么、想要的東西在哪里越來越清晰，速度馬上就上來了。
- HIIT式的成長(zhǎng)，HIIT是一種高強(qiáng)度間歇式訓(xùn)練，是一段激烈的無氧運(yùn)動(dòng)+一段緩和的有氧運(yùn)動(dòng)間隔出現(xiàn)的訓(xùn)練方法，能夠在相對(duì)少的時(shí)間內(nèi)達(dá)到很好的訓(xùn)練效果，但無氧運(yùn)動(dòng)的部分相當(dāng)?shù)仉y堅(jiān)持，幾乎分分鐘在挑戰(zhàn)人的極限。近期我也意識(shí)到自己的問題了，非常地不穩(wěn)定，周期性非常強(qiáng)，每次稍微感覺好一點(diǎn)，總是要走下坡路，跌入到低谷去?，F(xiàn)在我也想通了，管它低谷高峰，如果我狀態(tài)好，我就拼命一點(diǎn)，多投入一點(diǎn)，一旦狀態(tài)不好，原諒自己，就當(dāng)是休息，這樣回顧起來，我也并非毫無是處。找到突破點(diǎn)了，就咬緊牙關(guān)努力一把，累了，就多睡覺多休息，挺好的！越來越覺得成長(zhǎng)是自己事情，不會(huì)去追逐手段和工具了，挺滿意自己的這個(gè)狀態(tài)~
- 沒懂的部分是慢方法快成長(zhǎng)工具，加入doit稍后研究
