我們強(qiáng)化個(gè)人的能力，讓自己在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地，這是每個(gè)上進(jìn)之人都要思考的問(wèn)題。
如果你不想被社會(huì)的車輪碾壓，就不能停止不前，在日復(fù)一日的生活和工作中消磨自己的生命。
能力的提升不是一朝一夕的事情，它是一個(gè)循序漸進(jìn)積累的過(guò)程，不管是廢物還是精英，都是通過(guò)日復(fù)一日慢慢積累而來(lái)。
正所謂量變引起質(zhì)變。那么如何才能正確的實(shí)現(xiàn)量的積累，讓個(gè)人的能力得到迅速的提升？
下面8個(gè)步驟請(qǐng)注意聽(tīng)。
第一、種樹(shù)原則
種下一棵樹(shù)最好的時(shí)機(jī)要么是10年前，要么就是現(xiàn)在，立刻你要明白，你當(dāng)下的困境一定是你以前無(wú)數(shù)個(gè)日日夜夜造就的，
用嘴巴去懊悔只會(huì)雪上加霜，并不能帶來(lái)任何改變。
心理學(xué)中有這樣一個(gè)理論，就是生活中的10%又發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對(duì)事情的反應(yīng)決定。
與其動(dòng)嘴，不如老實(shí)本分的去做一些能改變生活的具體的事情，
比如從工作中提高能力，開(kāi)始讀書(shū)，增長(zhǎng)知識(shí)，調(diào)整思維，你所做的事情越具體，越有成果物，你就越能快速的回歸正軌。
第二、心流狀態(tài)
拖延是人的本性。有句話說(shuō)的好，低級(jí)欲望靠放縱獲得，高級(jí)欲望靠自律獲得，頂級(jí)欲望靠煎熬獲得。
自我提升之前要做的第一件事情就是反人性，克服拖延。
你可以嘗試5分鐘法則，這樣短短的5分鐘能讓你的學(xué)習(xí)或工作進(jìn)入狀態(tài)，只要開(kāi)始就是成功的一半。
并且在這段時(shí)間里請(qǐng)刻意遠(yuǎn)離手機(jī)等干擾員。堅(jiān)持一段時(shí)間的專注之后，給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，那么下一次需要專注時(shí)就不會(huì)那么煎熬了。
第三、三省吾身
每晚睡前讓自己徹底的安靜下來(lái)，從工作、學(xué)習(xí)以及生活三個(gè)維度去思考和復(fù)盤，
比如工作有沒(méi)有做好，咱們優(yōu)化改進(jìn)，該看的書(shū)有沒(méi)有至少看一個(gè)章節(jié)，身體有沒(méi)有鍛煉等等。理性客觀的看待自己是自我提升的前提。
一個(gè)人只有清楚的理解自己，才能少糾結(jié)、少迷茫、少煩躁，從而更快速的實(shí)現(xiàn)突破。
第四、持續(xù)學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)是保證你進(jìn)步的階梯，永遠(yuǎn)不要停止學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，支持你走到現(xiàn)在。是你過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)和能力。
如果想要新的突破，就要給自己注入新的血液，時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的積極性，去充實(shí)自己，武裝自己的頭腦，
這樣才會(huì)打開(kāi)你新的認(rèn)知，帶領(lǐng)你走向新的人生高度，而不是止步不前。
第五、克服恐懼
人要學(xué)會(huì)調(diào)整舒適區(qū)，盡量循序漸進(jìn)的突破舒適圈，去做能給你帶來(lái)巨大價(jià)值的事情。
我們所謂的能力，只有你去做了才會(huì)擁有。
比如一直想做卻不敢做的當(dāng)眾演講，當(dāng)你挑戰(zhàn)成功了，你會(huì)覺(jué)得不過(guò)如此，
當(dāng)你自己挑戰(zhàn)的數(shù)量達(dá)到一定程度的時(shí)候，必將發(fā)生質(zhì)的改變。
第六、利用時(shí)間
人的一天都是24小時(shí)，將要超越別人，那么就要提前安排自己一天的工作，在同樣的時(shí)間里去做更多的事。
做時(shí)間的朋友，比別人擠出更多的時(shí)間用在有價(jià)值的時(shí)間上。
不要把時(shí)間浪費(fèi)在沒(méi)有結(jié)果的事情上，比如無(wú)用的社交以及滿足自己低級(jí)欲望的吃喝玩樂(lè)。時(shí)間寶貴，要合理的安排。
第七、表達(dá)能力
行動(dòng)固然重要，但這個(gè)時(shí)代已經(jīng)不會(huì)有單打獨(dú)斗的英雄，團(tuán)隊(duì)合作正變得越來(lái)越重要。
而學(xué)會(huì)和他人交流的前提就是自己能夠表達(dá)清楚自己的觀點(diǎn)。
如果自己在語(yǔ)言表達(dá)方面還有所欠缺，那么從現(xiàn)在開(kāi)始就要慢慢的培養(yǎng)起來(lái)。
第八、訓(xùn)練技能
自我成長(zhǎng)最直觀有效的方式就是學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能。
你可以嘗試每年或每個(gè)月學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能，從零開(kāi)始學(xué)習(xí)，堅(jiān)持練習(xí)，年終總結(jié)的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有了很大的進(jìn)步。
學(xué)會(huì)一項(xiàng)新技能，不僅能讓時(shí)間更有效的利用起來(lái)，還能增強(qiáng)個(gè)人的自信心，比如手繪、書(shū)法、寫作、攝影等等。
追求個(gè)人能力增強(qiáng)的道路上，這些步驟將會(huì)是你的指南針，引導(dǎo)你朝著成功的方向前進(jìn)。
（與君共勉，內(nèi)容來(lái)自天涯，侵權(quán)刪）
