開始努力，把當(dāng)下的每一分每一秒都過好。
過好需要的不是意志，而是要落實(shí)到具體，注重反省、不斷優(yōu)化自己的行為，就好像打磨自己的乒乓球技術(shù)一樣，越來越完美。
幾個(gè)要點(diǎn)：
- 用行動(dòng)解釋愿景，一切道理要在實(shí)踐中檢驗(yàn)。
- 注重勞逸結(jié)合、松緊節(jié)奏的把握，一味的填滿生活，并不能更加高效。
- 注重反省，在最初草案的基礎(chǔ)上，不斷迭代，直到完美。以后要經(jīng)常在這里寫一寫反省。
- 決絕一些，想不通的先擱置，做起來，一點(diǎn)點(diǎn)在行動(dòng)中得到想要的答案。
- 不滿意不要放棄，提起精神來，下次比這次更好，有問題就解決，不要放棄。
- 注意自己的精神狀況，累了就休息一下，哪怕瞇一會(huì)也行，不要撐著損耗能量。
- 少用電腦。
草案正文
早晨
A. 起正氣，去暮氣，放松身心。
去樓下跑跑步，呼吸一下新鮮空氣，出點(diǎn)汗，精神就起來了。
下雨就在家做做拉伸，看看電視，喝喝茶。
B. 規(guī)劃
上班前，做好一天大致的規(guī)劃，然后給自己一些鼓勵(lì)。
工作
A.
放下胡思亂想，少閑聊，集中精神，好好工作。
下班后
A. 放松
睡個(gè)覺，喝喝茶，睡睡覺，看看鏘鏘。
B. 學(xué)習(xí)
看看書（編程和專業(yè)外的都需要）。
寫寫隨想。
反省一天得失。
睡覺前
A. 放松
睡眠質(zhì)量直接決定第二天的狀態(tài)。所以很重要，不要任性。
制造放松的環(huán)境，安心入眠（需要具體化）。
