可可：今天早上做了一個(gè)感恩冥想，然后是在做了大概有超過(guò)半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，跟我的瑜伽球一起玩。所以現(xiàn)在今天肯定是一個(gè)很快樂(lè)的日子，哈哈。
《輕而易舉的健康》第六天 第六課
《今天我活在歡笑中》
多年來(lái)，我們看過(guò)許多研究，贊揚(yáng)歡笑的奇妙療愈能量。我個(gè)人相信歡笑就像雞湯一樣——絕無(wú)傷害！只是要確保你的笑不是出于惡意或是殘忍的。
閱讀笑話、看有趣的電視節(jié)目，或者回憶身邊一些好玩的事。如果你感到能量低落，或你那天經(jīng)歷混亂，想想那些令你開懷大笑的事吧！
導(dǎo)讀文章
《笑！警醒于歡樂(lè)》
我笑得越多，我越健康。就好像地心引力，這是宇宙定律之一。
很高興見到人們?cè)诮∩矸孔鲞\(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，改善體質(zhì)，對(duì)自己感覺(jué)很好。單憑這理由就已使我喜歡待在那里。每天我都期待健身時(shí)間，因?yàn)樗錆M了正面思想、笑話、喜悅和奇跡。我與朋友們及健身搭檔們分享我的喜悅與奇跡，他們也和我分享他們的。
當(dāng)我在健身房時(shí)，我絕不容許有任何負(fù)面的言論——無(wú)論是我朋友的或是我自己的。事實(shí)上，我不允許在我生活的任何角落有負(fù)面的言論；我只允許喜悅和歡笑。這是我生活中唯一重要的。我向你承諾，你笑得越多，你就會(huì)越健康。
學(xué)會(huì)留意和感激生活中的幽默。對(duì)我來(lái)說(shuō)真正的喜悅是取笑我自己——我的假我。相信我，我自己已有太多東西可以笑，不需要在外面去尋找更多笑料。
成為每次聚會(huì)的開心果和靈魂，要知道當(dāng)你是那個(gè)為大家?guī)?lái)樂(lè)趣和歡笑的人，人人都想在你身邊。每天讀或聽至少一個(gè)能帶給你喜悅和光明的笑話。記得與別人分享自己笑話里的快樂(lè)。
今日功課
從現(xiàn)在起，以5分鐘的笑聲開始你的一天。買一本笑話書，每天早上至少讀一個(gè)笑話。
今天祝福所有你喝的和吃的。
肯定語(yǔ)句
我愛笑，我整天都在笑。
謹(jǐn)記今天，信守承諾。
