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五臟六腑工作時(shí)間表：

1、 胃經(jīng)——早上7-9點(diǎn)——吃早餐

2、 脾經(jīng)——上午9-11點(diǎn)——喝水

3、?心經(jīng)——中午11-13點(diǎn)——午睡

4、 小腸經(jīng)——下午13點(diǎn)-15點(diǎn)——消化、吸收

5、 膀胱經(jīng)——下午15-17點(diǎn)——排毒、喝茶

6、 腎經(jīng)——傍晚17-19點(diǎn)——運(yùn)動

7、 心包經(jīng)——晚上19-21點(diǎn)——放松

8、三焦經(jīng)——晚上21-23點(diǎn)——泡腳

9、膽經(jīng)——夜里23-1點(diǎn)——入睡

10、肝經(jīng)——凌晨1-3點(diǎn)——藏血、熟睡、排毒

11、 肺經(jīng)——凌晨3-5點(diǎn)——深睡眠

12、 大腸經(jīng)——早上5-7點(diǎn)——去廁所

凌晨1-3點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)令，如果莫名醒來，多由肝火旺盛所致。常有煩躁、易怒或氣郁等癥狀，在氣血流注到肝經(jīng)的時(shí)間段，自然把人喚醒。

【肝經(jīng)絡(luò)不通，除了凌晨1-3點(diǎn)醒來，還有下面表現(xiàn)】

①情緒方面：暴躁易怒，情緒失控或者善嘆息，愛抑郁；

②睡眠方面：很難入睡或者失眠多夢；

③嘴巴方面：口干，咽干；

④眼睛方面：眼睛干澀、眼屎多；

⑤皮膚方面：皮膚油膩，長斑、長痘；

⑥頭發(fā)方面：脫發(fā)增多，兩鬢發(fā)白；

⑦其他方面：兩肋發(fā)脹，排氣增多，頭暈。