一、一天從早上開始，堅持早起，迅速刷牙洗臉，馬上坐下來閱讀或聽書；

二、想到什么事要做的，馬上去做，一時半會不能完成的事，記在備忘錄；

三、某件事需要天天做的，如果有一點點的懈怠，馬上回想一下當初為何要天天做這件事，以及堅持做這件事的好處；

四、如果做某事以目前自己的能力，確實感覺有難度，稍稍地把目標調(diào)低一點，先做完，再考慮做好；

五、天天做一件對未來有好處的事，慢慢養(yǎng)成習慣，每天做，就像每天吃飯睡覺一般；

六、晚上一般不外出應酬，盡可能早睡。