余光恐懼癥屬于社交恐懼癥中的一種。一個(gè)人在注視某人或者某物時(shí)，覺得自己控制不住地同時(shí)在看旁邊的人或者物，注意力總是被余光所及的旁邊之人或物體所吸引，無法自由地移動(dòng)自己的目光。在這種恐懼心態(tài)下，演變成余光強(qiáng)迫癥。在正常的情況下，大腦對(duì)此是處于一種無意識(shí)的狀態(tài)，也就是大腦壓根沒有去關(guān)心和注意目光。可是當(dāng)個(gè)體由于某些原因，對(duì)自己的目光變得很在意，總在關(guān)注自己的視線，以至于無法正常與人交往。

余光恐懼癥恐懼的是眼睛，也可以說是恐懼眼神。或說是一種強(qiáng)迫癥，或說是社交恐懼癥的一種?；加写瞬〉幕颊呖偸菚?huì)阻止自己用余光偷瞄別人，但實(shí)情上，自己克制不了

余光恐懼癥的形成

個(gè)性比較膽小內(nèi)向，從小與人交往中感受到的傷痛比較多，受到過他人的攻擊。一次嚴(yán)重的心靈創(chuàng)傷，比如因?yàn)楸凰苏`會(huì)，而受到排擠，冷落，加上生活中的某些變故，也可能出現(xiàn)余光恐怖癥的癥狀。

性格外向，比較自信的個(gè)體，也可能發(fā)生余光。這主要與家庭教育有關(guān)。而且也主要發(fā)生在余光不小心看見了異性的敏感部位，而他們的家庭教育，對(duì)性是相當(dāng)不能接納的。所以使得這些朋友無法接受自己的這種行為，反而帶給了自己無盡的煩惱。

主要癥狀

1.癥狀出現(xiàn)的時(shí)間不長(zhǎng)，幾個(gè)月或者半年時(shí)間而已，只是單純的對(duì)人，或者物體感到恐懼，沒有泛化到多種情形下。

2.癥狀出現(xiàn)時(shí)，緊張焦慮恐懼的情緒沒有那么強(qiáng)烈，軀體上的不適等不明顯。

3.有一定的回避行為，比如低頭不看對(duì)方，轉(zhuǎn)移自己的視線等。

4.對(duì)人的余光恐懼癥：在上課時(shí)，走路時(shí)，或者是工作時(shí)，只要察覺到自己的余光能夠注意旁邊的人，就會(huì)感到緊張并且分心，不能集中注意力在當(dāng)下的事情上面。

5.對(duì)異性或者同性生殖器（隱私）部位的余光恐懼：在群體場(chǎng)合，一旦發(fā)現(xiàn)自己的余光掃射到他人的生殖器等敏感部位，尤其是異性的，便會(huì)緊張起來。更嚴(yán)重時(shí)，也會(huì)害怕視線移到自己的敏感部位。

治療方案

藥物治療通常只能減輕和緩解癥狀，這是因?yàn)樗幬餃p輕了個(gè)體感受到的緊張焦慮的強(qiáng)度。對(duì)于癥狀不是很嚴(yán)重的個(gè)體，能夠運(yùn)用好森田療法的“順其自然，為所當(dāng)為”，癥狀通常能夠減輕或者好轉(zhuǎn)。一些朋友也確實(shí)是如此，不自覺地運(yùn)用了這個(gè)原則，所以癥狀沒有惡化。但是因?yàn)椴幻靼自?，?duì)癥狀的產(chǎn)生缺乏真正的認(rèn)識(shí)，所以還會(huì)或多或少被癥狀所困擾。有正確應(yīng)對(duì)癥狀的體驗(yàn)，通過接受專業(yè)的指導(dǎo)可以比較快就解決了。

康復(fù)預(yù)后

如果有一些強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫行為，不影響自己正常生活，同時(shí)能夠自我調(diào)整轉(zhuǎn)移，可以不必藥物干預(yù)治療。預(yù)后較好。如果影響了社會(huì)功能，需長(zhǎng)期治療，預(yù)后稍差。