【周檢視】2018年4月第一周@東莞@陳致盛

(20180401周日～0407周六)

沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)

90天三個(gè)目標(biāo)

1、固化晨間與睡前儀式: 每天11:30前睡、6:00前起床、冥想10～30分鐘，擁有高精力。

2、每周運(yùn)動(dòng)3次40mins ／跑步3km or 走路6000步。

3、閱讀：每週三次,每次30分鐘、每?jī)蛇L1本書，共閱讀六本書。

一、【上週目標(biāo)達(dá)成情況】

1、早睡早起:? 2/7? 本周開(kāi)始有進(jìn)步

* 4/1- 01:30~05:00

* 4/2- 00:36~06:14

* 4/3- 23:32~06:04? ?

* 4/4- 23:40~06:14? ?

* 4/5- 00:35~06:21

* 4/6- 00:43~06:16

* 4/7- 02:02~06:16

2、每周運(yùn)動(dòng)3次，每次40分鐘／跑步3km or 走路6000步：2/7

3、每周3次閱讀30分鐘： 4/7 (閱讀1天, 聽(tīng)書4天) ?

1.1 沒(méi)完成事項(xiàng)明細(xì)及原因 (ex.懶癌發(fā)作？情緒不佳？機(jī)動(dòng)時(shí)間留白不夠？)

* 加入早睡早起團(tuán),作息逐步調(diào)回正常

1.2 多完成事項(xiàng)明細(xì)及原因 (ex.對(duì)突發(fā)情況預(yù)估不足？時(shí)間排列松散，出現(xiàn)大量空余時(shí)間？)

1.3 分析評(píng)估未完成事項(xiàng)的重要與緊急性 (不關(guān)注 重要但不緊急的事情 證明你在倒退)

* 早睡早起與運(yùn)動(dòng)是精力的關(guān)鍵,屬重要又緊急,做不到是因?yàn)椴恢匾?已加入28天早睡早起團(tuán),重點(diǎn)對(duì)治

1.4 給出自我時(shí)間管理建議，指導(dǎo)下周計(jì)劃。

* 重視早睡,從睡前與晨起清單的按表操課做起

1.5 本周感悟(上週周檢視未做,故作兩周)

* 0401-

? ? * 沒(méi)完成事項(xiàng)原因：協(xié)調(diào)過(guò)程太耗時(shí)，考慮太多決斷力不足。晚上總經(jīng)理臨時(shí)邀約聚餐，幫老同事送行。

? ? * 怎么可以更好：給事情設(shè)立截止時(shí)間，倒逼自己做決定，刻意練習(xí)取捨。

? ? * 感悟：昨天一早協(xié)力廠老闆打電話給我，請(qǐng)我讓駐廠人員協(xié)助平息他們廠內(nèi)謠言、重點(diǎn)關(guān)注我擔(dān)心的交期瓶頸、並進(jìn)一步邀請(qǐng)我們公司與他們公司進(jìn)行包含廠房產(chǎn)線承租、分享其客戶等深度合作項(xiàng)目。態(tài)度峰迴路轉(zhuǎn)令我受寵若驚，感念人與人之間的鏈接真的很特別，思索如果當(dāng)初採(cǎi)取硬碰硬的方式，結(jié)果又會(huì)如何，想起高超教練的話‘人心禁不起真誠(chéng)’。

* 0402-

? ? * 怎么可以更好：青蛙適度減少，要事第一

? ? * 感悟：越南公司成立一年多以來(lái)，與父母及三弟總是聚少離多，若非此次重大交期問(wèn)題，也沒(méi)有時(shí)間與爸爸多相處，但從3/8～4/1一直在事項(xiàng)上忙碌，真正能有時(shí)間坐下來(lái)談心、親情交流的時(shí)間相當(dāng)少，甚至偶有因?yàn)閴毫?duì)父親口氣不好，雖然父親心上擔(dān)負(fù)的壓力很大卻總是包容並時(shí)刻關(guān)心著我、指引著我。直到昨天（返臺(tái)前一天），才有1個(gè)多小時(shí)的時(shí)間好好談?wù)劰菊w佈局與規(guī)劃，並利用晚上與海外幹部聚餐的時(shí)間好好談心。深深感受到父親寬廣的心量與父愛(ài)的偉大，想跟爸爸說(shuō)您辛苦了，我會(huì)成長(zhǎng)上來(lái)承擔(dān)您肩上的責(zé)任。同時(shí)利用剩下幾天待在越南的時(shí)間，多花時(shí)間跟三弟相處，協(xié)助引導(dǎo)他、珍惜兄弟情誼。感悟：親情寶貴、陪伴無(wú)價(jià)！

? ? * 感恩爸爸對(duì)整個(gè)廠的付出與用心，雖然覺(jué)得累想退休，仍舊操心整個(gè)公司方向與佈局。自己心中訂下時(shí)間在6月底前調(diào)整好自己，做好接班準(zhǔn)備，不再讓父親太過(guò)勞心！

* 0403- 聽(tīng)到了些不好的人事耳語(yǔ)，一時(shí)胸塞，先前雖有跡象但未太在意，感嘆自己未能早日察覺(jué)正視並採(cǎi)取行動(dòng)，將問(wèn)題杜絕於未然。但隨即轉(zhuǎn)念，積極主動(dòng)不抱怨，已發(fā)生的就讓它過(guò)去，著眼影響圈與下一步，思考如何改善與防範(fàn)為要。

* 0404-

? ? * 完成情況：僅完成一樣

? ? * 沒(méi)完成事項(xiàng)原因：相關(guān)人員在忙，臨時(shí)插入事情多, 蒐集與優(yōu)先順序排定做的不足；Ken部份因心中未有定見(jiàn)，畏難心理導(dǎo)致拖延。

? ? * 多完成事項(xiàng)與原因： 配皮問(wèn)題, 移轉(zhuǎn)回大陸廠訂單, 核價(jià)? 原因: 臨時(shí)插入

? ? * 怎么可以更好：做好OF蒐集工作、優(yōu)先吃大、完成勝過(guò)完美，提早回覆優(yōu)於沈默，踏出第一小步以行動(dòng)克服畏難情緒。

? ? * 下一步：列完成所需與預(yù)計(jì)做的時(shí)間

? ? * 感悟：即將返回大陸，雖然交期的重大關(guān)卡已有突破，但對(duì)越南公司的人事與運(yùn)作系統(tǒng)仍有放不下的擔(dān)憂。自己的狀態(tài)已逐步恢復(fù)有序，先放下?lián)鷳n，進(jìn)一步安頓好自己，行所當(dāng)行，安心正念處理當(dāng)下能處理的事情。

* 0405-

? ? * 沒(méi)完成事項(xiàng)原因：驗(yàn)貨數(shù)量問(wèn)題導(dǎo)致不驗(yàn)，花大量時(shí)間協(xié)調(diào)

? ? * 多完成事項(xiàng)與原因：驗(yàn)貨排期數(shù)量重調(diào)

? ? * 怎么可以更好：急事緩辦，急得時(shí)候更要冷靜，決策失誤代價(jià)高

? ? * 感悟：受人事紛擾情緒波動(dòng)影響大，要能耐的住累與煩，在該突破的時(shí)候堅(jiān)持住，一鼓作氣之後再來(lái)放鬆，如此能節(jié)省後續(xù)許多精力。

* 0406- 與柏榕深談,柏榕深感禍福相倚的道理

* 0407- 結(jié)束近一個(gè)月的越南行程準(zhǔn)備返回大陸，因行程打亂必須延後返臺(tái)行程及放棄期待已久的禪三充電，下決定前心中多有牴觸，同時(shí)在越南還有許多放不下的事情，讓自己放下、接納?，F(xiàn)階段重心仍以工作為主。

***加入28天早睡早起訓(xùn)練營(yíng)後作息時(shí)間明顯改善,早起時(shí)間提前,早睡也有兩天接近達(dá)標(biāo),隨著工作強(qiáng)度暫時(shí)稍減,抓緊時(shí)間改善作息,養(yǎng)足精力.? 4月份是回歸有序的一個(gè)月,問(wèn)題是上天賜與自己的禮物, 期許自己成為晨行人,以自律與良好心態(tài)為自己與團(tuán)隊(duì)夯實(shí)基礎(chǔ).

二、【八大關(guān)注檢視】

1. 八大關(guān)注之健康版塊：

? ? * 同上90天目標(biāo)反思

2. 八大關(guān)注之事業(yè)版塊：

? ? * 與總經(jīng)理談公司整體方向與人事佈局

? ? * 協(xié)力廠物料拉回

? ? * VN全廠早會(huì)

? ? * 找維, 王經(jīng)理談話

? ? * 生管物料追蹤會(huì)議準(zhǔn)備

3. 八大關(guān)注之人際(利他)版塊：

? ? * 本周較無(wú)投入

4. 八大關(guān)注之學(xué)習(xí)版塊：

? ? * 樊登讀書會(huì) <終結(jié)拖延癥> <恰如其分的自尊> <親密關(guān)係> 4/7

5. 八大關(guān)注之效能版塊：

? ? * 回聽(tīng)夢(mèng)想班第六周檢視會(huì)

? ? * 回聽(tīng)28天早睡早起班開(kāi)學(xué)典禮

6. 八大關(guān)注之家庭版塊：

? ? * 打電話回家給太太與小孩 4/7

7. 八大關(guān)注之休閑版塊：

? ? * 無(wú),本周專注工作

8. 八大關(guān)注之財(cái)富版塊：

? ? * 專注工作未留意

三、【習(xí)慣養(yǎng)成情況】

1. 晨間日記：7/7 完成

2. 冥想(每天10分鐘-30分鐘)： 7/7 完成

3. 每日三只青蛙完成情況：3/7 漸入佳境

下一步習(xí)慣養(yǎng)成清單：每日睡前復(fù)盤

四、【上周青蛙】

1. VN QVC訂單交期持續(xù)跟進(jìn)?

2. VN整體大排程完善?

3. VN分廠計(jì)畫(薪資, 排線, 管理人員)

4. 整體人事布局思考

5. 美國(guó)行程後續(xù)工作跟進(jìn): BIC?

6. Ken & Michael follow up

7. CI老闆會(huì)面?

五、【下周青蛙】

1. Ken & Michael follow up

2. VN QVC訂單交期持續(xù)跟進(jìn)

3. VN分廠計(jì)畫(薪資, 排線, 管理人員)

4. 整體人事布局思考

5. CN訂單了解

6. 業(yè)務(wù)策略檢視

未來(lái)兩周: Paper專案啟動(dòng)