時(shí)間過得很快，目標(biāo)營已經(jīng)過去了三個(gè)月，時(shí)值三月復(fù)盤總結(jié)，我卻覺得自己進(jìn)步很小。
一、心態(tài)上的改變
以前我是個(gè)極容易焦慮的人，現(xiàn)在我能正視自己的焦慮，從焦慮中看到自己的優(yōu)點(diǎn)。
正因?yàn)樽约河胸?zé)任心想要把事情做好，所以才會產(chǎn)生焦慮。
焦慮能迫使我更快地著手準(zhǔn)備，提前預(yù)測風(fēng)險(xiǎn)，做好應(yīng)急措施。
從批判自己容易焦慮，到承認(rèn)自己焦慮，和焦慮做朋友，這一路崎嶇不平。
現(xiàn)在一有焦慮情緒，我都會問自己，你先動手做了嗎？你能提前準(zhǔn)備嗎？如果能為明天減少風(fēng)險(xiǎn)的事，那就提前去做。
停止焦慮，做就對了。
二、專注
以前我會什么都想抓，找不到重點(diǎn)，自從意識到健康的重要性后，我把健康提到了第一位。
每周至少三次散心、每天艾灸半小時(shí)、拉帶脈200下，這是每日為運(yùn)動爭取出的時(shí)間。
我會繼續(xù)堅(jiān)持，將自己的身體鍛煉得更健康。
同一段時(shí)間，如果想要的太多，說明自己不夠?qū)Ｗ?，就?yīng)該停下問問自己，哪個(gè)是非做不可的？然后認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，勇敢地去做。
三、持續(xù)
因?yàn)檎J(rèn)準(zhǔn)了目標(biāo)，所以允許本階段以笨拙的姿態(tài)起跑。
有不懂的問題，就認(rèn)認(rèn)真真地研究，弄懂每一個(gè)細(xì)小的問題，直至掌握知識。
學(xué)習(xí)既然是一輩子的事，那就每天分配一定量的時(shí)間學(xué)習(xí)，不再焦慮完成量的多少。
每天關(guān)注的重點(diǎn)在于，如何持續(xù)性地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
扎扎實(shí)實(shí)地學(xué)懂，分辨其中的區(qū)別和錯(cuò)誤，這三個(gè)月認(rèn)真地將此方法用于工作、學(xué)習(xí)上，都能取得良好的進(jìn)展。
四、悅納自己
以前我是個(gè)愛批判自己的人，看問題多用于自己做不到什么，只看到自己的缺點(diǎn)。
現(xiàn)在我學(xué)習(xí)多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，通過感恩日記、每日三好，我看到更為立體化的自己。
看到為了弄懂題目竭盡全力的自己，看到爭分奪秒學(xué)習(xí)的自己，看到了允許自己休息放松的自己。
我允許自己的任何形式的忙碌和放松，把任何一個(gè)時(shí)刻的自己當(dāng)當(dāng)做自己的一部分，不再以“浪費(fèi)時(shí)間”等字眼批判自己，我看到更為平靜的自己。
平靜之后的自己，更能獲得到內(nèi)心寧靜的力量。
這三月的復(fù)盤，我成就不大，但是在慢慢地學(xué)習(xí)成熟，學(xué)會接納自己、學(xué)會肯定自己。
