很多人都有發(fā)燒的經(jīng)歷，特別是有小孩的家長，一下就慌了—哎呀，感冒了！然后身體發(fā)燒。
首先要知道寶寶的正常體溫參考值：
口腔體溫范圍36.7℃～37.7℃之間
腋窩溫度范圍36.0℃～37.4℃之間
直腸溫度范圍36.9℃～37.9℃之間
一般來說，寶寶的腋溫超過37.5℃，就意味著寶寶已經(jīng)發(fā)燒了
怎樣正確地認(rèn)識發(fā)燒呢？可以從幾個方面來說：
1.發(fā)燒是人體免疫系統(tǒng)正在清除有害物質(zhì)的信號，是人體正在自我改善的表現(xiàn)。
2. 發(fā)燒是人體免疫系統(tǒng)對入侵體內(nèi)的病毒、細(xì)菌或者滯留在體內(nèi)的毒素發(fā)起戰(zhàn)爭的信號。
因?yàn)橹挥性谝环N高溫的環(huán)境之下，入侵的病毒和細(xì)菌無法正常復(fù)制，喪失大量繁殖的能力，所以我們才不會生大病。
發(fā)燒，在某一個層面來說是好事。發(fā)燒的時候是人體消滅這些入侵的病毒和細(xì)菌的最好時機(jī)。
3. 發(fā)燒可以清除滯留在骨骼中的毒素，可以促使人體加快新陳代謝的速度，把那些毒排出去。
但是很可惜，大部分人沒有讀懂身體的信號，尤其是做父母的，一看到兒女發(fā)燒，就緊張得不得了，馬上送到醫(yī)院去打針、吃藥、輸液來退燒。
父母親以為兒女的燒一退下來，問題就解決了，其實(shí)并沒有解決問題，反而是人為地中斷了我們的身體自動排毒的過程。當(dāng)然，危及生命時，要采取急救措施。
我們的身體正在排毒，你不讓她排毒了，那么殘留在體內(nèi)的病毒和細(xì)菌就會隨時伺機(jī)作亂，所以就讓小孩子反復(fù)發(fā)燒。
而父母親又會一再、再而三地把兒女送到醫(yī)院去 打針、吃藥，來退燒。這樣子翻來覆去地折騰，結(jié)果兒女的體質(zhì)就在這樣的反復(fù)折騰之中越來越差，讓小孩子從小就變成一個藥罐子，變成一個輸液吊瓶大王；讓小孩子越來越反應(yīng)遲鈍，越來越不活潑。
發(fā)燒并不是壞事，這說明我們的免疫系統(tǒng)正在工作。但是我們不知道，認(rèn)為發(fā)燒就肯定是不好，馬上要把燒一退掉就好了。
其實(shí)你搞錯了，打個比方，好像一堵墻，這個墻里面是壞的，正在流水，你不去修補(bǔ)這個墻，你在墻的外面用一層紙把它包起來，看起來好像暫時這個墻好了，其實(shí)里面還是壞的，這個方法是自欺欺人的方法。就算你退燒了，問題也并沒有解決，你體內(nèi)的那些病毒、細(xì)菌仍然還在。所以首先就是要改變我們的觀念。
那么，發(fā)燒的時候，我們要怎樣來正確處理呢？
1. 要正確地認(rèn)識，要知道我們身體的免疫系統(tǒng)從來不做沒有意義的事，發(fā)燒是清除體內(nèi)有害物質(zhì)的信號。
并且發(fā)燒需要消耗人體很多的養(yǎng)分、很多的能量才能夠完成， 所以只有在足夠的養(yǎng)分和能量的支持之下，人體才能完成發(fā)燒排毒的過程。
就好像要生火來取暖一樣，我們要有足夠的木柴才能夠生火取暖，如果缺乏足夠的木柴，無法產(chǎn)生足夠的熱量來供我們?nèi)∨?br>
所以我們就知道，老年人不容易發(fā)燒并不是代表他體質(zhì)有多好，而是因?yàn)槔夏耆四c胃功能退化了，身體里面沒有足夠的能量來支持他，所以，老人家不發(fā)燒，很少發(fā)燒，不代表他體質(zhì)好，只是表示他缺乏能量，沒有能力發(fā)燒，沒有能力排毒。
所以你不要小孩子一發(fā)燒，馬上就去打針退燒，這個其實(shí)就害了他。
2. 發(fā)燒的時候要及時補(bǔ)充水。好像機(jī)器在運(yùn)轉(zhuǎn)的時候要用水來散熱，防止機(jī)器被燒壞一樣。同樣的，我們也要補(bǔ)充水來支持身體通過發(fā)燒排出毒素，所以適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)水是有必要的。
小孩子發(fā)燒的時候，如果是一點(diǎn)點(diǎn)燒，你不要忙于幫他退燒，只要沒有生命危險，你給他多喝點(diǎn)水，多休息一下，這個比你去讓他吃西藥，去打退燒針要好多了。
當(dāng)然還可以具體做法，可以榨一些果汁，拿一些胡蘿卜、西芹、黃瓜，混合在一起來榨汁，或者單獨(dú)用一種來榨汁。最少1000毫升，或者到2000毫升都可以， 讓小孩子喝下去。這樣子地補(bǔ)充，就可以幫助、支持免疫系統(tǒng)更快速地完成排毒，然后他自動就會退燒，這個才是正確的方法。
也可以補(bǔ)充維生素C，也能夠幫助到人體自動地排完毒，然后自動地退燒。
3.除非發(fā)燒39度C以上，或可能有生命危險，不要貿(mào)然地去打退燒針。
4.多休息，不要透支體力。
因?yàn)榘l(fā)燒的時候，是需要消耗很多能量來排毒。
要知道發(fā)燒就是我們能否康復(fù)的關(guān)鍵，要采取有效的措施來支持身體完成發(fā)燒排毒的過程，然后自動退燒，而不是強(qiáng)行地通過打針吃藥來退燒。
你強(qiáng)行地退燒，體內(nèi)的那些病毒細(xì)菌就排不出去，所以身體就會越來越差。
看起來你的燒是退了，但是你的抵抗力越來越差了，身體也越來越差，所以要支持她，而不是中斷她，要支持身體完成發(fā)燒排毒，然后把殘留在體內(nèi)的那些有害物質(zhì)和病毒清除出去，這個才是最重要的。
有點(diǎn)小病就亂吃藥的孩子，來看看您是怎樣成為疾病的幫兇的！
第一步:打噴嚏
當(dāng)病原體、灰塵、花粉等進(jìn)入鼻腔后，身體的防御系統(tǒng)啟動，通過打噴嚏的形式把它們打出來。
第二步:咳嗽
如果病原體等沒有被打出去就會進(jìn)入上呼吸道、支氣管。身體啟動第二道防線咳嗽將病原體等咳出。
幫兇做法:我們以為咳嗽是病，馬上吃止咳化痰的藥大量的抗生素（消炎藥），將本來要排出體外的病原體又壓回身體里面，于是身體的防御系統(tǒng)進(jìn)入第三步。
第三步:乏力沒有食欲
身體告訴我們要好好休息，集中體力對抗進(jìn)入身體里的病原體。往往在這個時候，我們會強(qiáng)迫自己吃飯，吃飯需要消耗能量。
來消化食物，身體不想吃我們就不吃，增加飲水同時多喝蔬果汁。如果這一步?jīng)]有做好，身體將進(jìn)入第四步。
第四步：
一方面表明病原體等進(jìn)入血液，身體啟動免疫力表現(xiàn)為發(fā)燒，將病原體等消滅。當(dāng)溫度升高到38.5度時，免疫力會增加一倍，溫度升到40度大部分的病毒都將被殺死，此時我們只要喝足量的水。
幫兇做法:我們打退燒針，吃退燒藥卻幫了病毒等的忙，于是身體進(jìn)入第五步。
第五步:過敏
防御系統(tǒng)要將血液中的毒素排出體外，因此皮膚會過敏。
幫兇做法:我們現(xiàn)在大多數(shù)人用過抗過敏藥，涂藥膏。將本來就要通過皮膚排出來的毒素，再壓回體內(nèi)。
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