奇跡30-第4天.與身體鏈接,對自己重新排序

奇跡30筆記

第四天 ?與身體鏈接,對自己重新排序

身體是你的初戀情人

今天一整天，有意識的閉上眼睛……深呼吸……你和你的身體相處的時間太久了，已經(jīng)失去新鮮感，于是就經(jīng)常感覺不到了自己的身體。沒有的有覺知的呼吸，就失去了與身體的鏈接……此刻、當(dāng)下……閉上眼睛，有覺知的呼吸，感受與身體的鏈接，看待自己的身體如同看待一朵花開的時間……感受到來自身體無條件的愛與被愛……

今天覺察著自己的呼吸，與自己在一起，感受身體的存在，不受外界的一切紛擾??！你就是宇宙當(dāng)下的存在?。∽８４蠹矣忻篮玫囊惶?

我們的活力、我們的健康、我們的喜悅是自然而然長出來的:

奇跡30這個環(huán)境會讓我們行成一個模式，形成一個習(xí)慣，形成一種統(tǒng)一:朝向光、朝向愛、朝向好感覺。

回歸到自己，是因為順應(yīng)身體，順應(yīng)靈魂，自然而然長出來！

這個核心是順應(yīng)我們的內(nèi)心，這個內(nèi)心是我們的感覺，感覺是我們的鏈接。

生命連接有一個導(dǎo)航儀，導(dǎo)航儀永遠(yuǎn)不會錯，就是內(nèi)心和平喜悅的感覺，當(dāng)跟隨和平喜悅時，生命一切不會委屈自己，遵從內(nèi)心指引和召喚在走，不會因為外界人事物放低自己的需求，這份需求不僅僅是物質(zhì)需求，而是內(nèi)心的需求。

這份喜樂是長出來的！

讓我們的奇跡變成常態(tài)?。?！

思維的鏈條

思維鏈條的形成:

頭腦里的有1個思維，對這個思維形成第2個、第3個思維。當(dāng)我們關(guān)注一個點沒有覺知的達(dá)到7秒時，這個點復(fù)制7條類似思維，這7條思維相互輔佐狀態(tài)，形成一個鏈條。

思維是由點形成線，再有線形成球的過程。

思想是起因，情緒會象滾雪球一樣滾動，吸引類似的情緒。

思維是來自集體信念系統(tǒng):

比如：

人生下來是受苦的。

父母對孩子的擔(dān)心以控制的方式表達(dá)愛。

用擔(dān)心證明自己是對的。

替別人擔(dān)心是對的。

犧牲自己是對的。

責(zé)任義務(wù)是對的。

努力拼搏是對的。

為世界為愛風(fēng)險自己是對的。

關(guān)注金錢是對的。

關(guān)注孩子是對的。

社會混亂是對的

等等……

一般人有5-8條思維鏈條，會同時想很多事。

當(dāng)我們被思維鏈條抓住時是看不到真像的。

是因為頭腦回蕩著過去未來的聲音；

對過去的內(nèi)疚、后悔、不原諒；

對未來的恐懼、擔(dān)心、不確定；

這些在頭腦里交織著，把自己帶入混亂當(dāng)中。

實際上生命的出口不在思維鏈條中，而是在當(dāng)下，在思維空隙之中。

思維沒辦法解決問題，讓思維減緩下來！

提升能量，清理負(fù)能量，減緩思維！

減緩思維的方法:

1.呼吸:覺知呼吸，深呼吸。時刻把自己放在呼吸背后，讓自己處于當(dāng)下！

2.鏈接my tree

3.散步

4.運(yùn)動

5.后腳跟著地式蹦跳，把體內(nèi)氣重重打出去。

6.睡覺

7.學(xué)英語

等等……

思想和感覺的區(qū)別

感覺是鏈接的，是內(nèi)在，是宇宙讓自己延伸的開心，感受身體是當(dāng)下，是鏈接的。

思想是無連接的，宇宙沒有活在頭腦里，思想是關(guān)于過去未來的，思想在虛擬現(xiàn)實，消耗能量。

讓思維減緩下來，讓頭腦松弛下來，讓光和靈感進(jìn)入，習(xí)慣活在靈感世界中，生命在瞬間被照亮。

與宇宙鏈接

體驗當(dāng)下

關(guān)注奇跡

關(guān)注孩子美好的一面

關(guān)注自己想要的

時刻保持覺知

分享奇跡，喜歡活在奇跡中

不關(guān)注別人的問題

不認(rèn)同任何問題

保護(hù)住能量，培養(yǎng)奇跡型頭腦，永遠(yuǎn)關(guān)注奇跡，讓我們的生活更加美好?。?！